Respiro Vitale è un seminario guidato dall'istruttrice e artista Oria
Respiro Vitale è un seminario guidato dall'istruttrice e artista Oria, uno studio sull'essere umano dedicato a persone che sentono l'impulso di "vivere in modo cardiaco", scoprendo come semplici gesti collegati al respiro possano migliorare il quotidiano rendendoci forti e resistenti e al contempo fluidi e rilassati.
Respiro Vitale non è solo un allenamento fisico/respiratorio ma un percorso performativo che risveglia oltre al corpo anche la mente e le emozioni. Attiverai il protagonista che ti mantiene in vita da tutta la tua vita: il diaframma!
Percepirai tutta la fascia muscolare come viva e reattiva e riceverai gli elementi fondamentali sulla corretta postura attraverso tecniche miste tra Oriente e Occidente provenienti dal Pilates, Cardio, Fitness, GAG, Danza World, Qigong e MTC, Tecnica Vocale e Respirazione Tridimensionale, Tecniche della Risata, Stretching e Automassaggi.
Oria ti guiderà verso il sentire e gestire ogni parte del tuo corpo e sarai diverso attraverso il focus, la fluidità, il senso del ritmo, la coordinazione, l'equilibrio e capirai l'importanza di muoverti anche per prevenire infortuni ed essere più attivo, lucido e di buon umore nella vita di tutti i giorni.
Il seminario Respiro Vitale di 2 ore è così suddiviso:
- Presentazione del progetto e breve presentazione dei partecipanti; - Riscaldamento fisico/respiratorio/mentale; - Fase Centrale (esercizi sul tappetino, sulla sedia, in piedi e in giro per la sala; - Pausa 15 minuti; - Bonus 1/3/5! Le Tre Velocità; - Stretching/automassaggi; - Condivisione/Raccolto.
L'accompagnamento sonoro del seminario è selezionato da Oria con attenta cura e devozione per la musica.
Dovrai portare solo il tuo tappetino, vestiti comodi e un telo per coprirti.
L'esperienza verrà vissuta rigorosamente con i piedi liberi dalle scarpe e con una mente curiosa e ospitale.
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