Velkommen på yogakurs mandager kl 18.20-19.30 og støtt samtidig Dyrebeskyttelsen, Fredrikstad og omegn i deres viktige arbeid❤️.
Det er maks 10 personer på dette kurs, så at jeg har god tid til å gi individuell oppfølging.
Du trenger ikke å ha noen erfaring med yoga på dette kurset.
Ashtangayoga er en dynamisk form for yoga. Vi beveger kroppen inn i forskjellige stillinger samtidig som vi jobber aktivt med pusten. De fleste stillinger kan tilpasses. Vi har jo alle forskjellige utgangspunkt.🌹.
Ashtangayoga er en super yogaform hvis du vil få effekten av yoga som feks å øve på tilstedeværelse og pust, samtidig som du tøyer, bygger styrke, smidighet og øver på balanse.
Målet med Ashtangayoga er ikke å mestre stillingene. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp i spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, styrke, redusere stress og få ro i sinnet. Ta vare på oss selv for å bedre kunne nyte de fine stundene og lettere kunne håndtere utfordringer i hverdagen🙏
Kurset er på 8 ganger. 18/8-13/10.
Pris. Du betaler 1600 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 250 kr til Dyrebeskyttelsen.
PÅMELDING til yogakurs er bindende og gjøres gjennom å betale kursavgiften til meg. Merk betalingen med ditt navn, mobilnummer og ønsket kurs.
Prøvetime må avtales på forhånd og koster 250 kr.
Mitt kontonummer er 97135362550.
Følg linken for å komme til min innsamling til Dyrebeskyttelsen. spleis.no/veldedighetyogatildyrebeskyttelsen
Om meg, Gabriela Hansen.
Jeg har undervist yoga i 12 år og har mye utdanning i først og fremst Ashtangayoga, men også i vinyasayoga, gravidyoga, styrkeyoga og yinyoga. Jeg er dessuten sykepleier og brenner for å tilpasse yogaen til hver enkelt.
Jeg gir ofte forskjellige alternativer til stillingene, både for de som ønsker et enklere alternativ, men også for de som ønsker mer utfordring.
Med hjelp av kunnskap, omsorg og lekenhet så ønsker jeg å skape et miljø der elevene kan kjenne seg trygge, avslappet og finne gleden med yoga.
Vi begynner med en liten introduksjon om hva Ashtangayoga er og går igjennom pusteteknikk. Vi gjør solhilsen A, og legger etter hvert til flere av de stående stillingene, noen sittende og et par avsluttende. De siste gangene på kurset går vi også igjennom et par solhilsen B. Vi avslutter hver time med en ledet avspenning.
Bøndenes hus Borge er på Grimstadveien 9, Sellebakk og ligger ca 10-15 minutter med bil fra både Sarpsborg, Fredrikstad og Skjeberg. Det er godt om plass i lokalet og det er en stor gratis parkering rett utenfor.
Det gis ingen refusjon hvis fravær av deler eller hele yogakurset men man kan ta igjen inntil 2 ganger på annet kurs i løp av samme kursperiode og etter avtale/ledig plass. Det er også mulighet å få tilgang på yogafilmer, hvis man ikke får tatt igjen timene fysisk. ❤🧘♀️🧘♂️
Ved avlyst yogakurs, så vil innbetalt kursavgift til meg bli refundert
For mer info om meg, se gjerne på www.veldedighetyoga.com
Ta gjerne kontakt på mobil 41284229, Messenger eller mail til
Z2FicmllbGEgISB5b2dhIHwgeWFob28gISBjb20=.
Velkommen.🙏
Gleder meg 😊💜.
Varm hilsen fra Gabriela
You may also like the following events from Veldedighet yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Fredrikstad.
