AKTIV NYSTART- STYRKE🏋🏼♀️
Kursbeskrivelse:
Ønsker du å bygge et solid fundament for videre styrke trening? Kanskje du er relativt ny til dette, eller du trenger et lite "spark bak" for å finne en rutine.Dette 6 ukers kurset er laget for deg som ønsker å komme i gang med styrketrening på en trygg og effektiv måte.
Gjennom kursperioden vil du få:
• Grunnleggende styrketreningsteknikker: Vi går gjennom riktig utførelse av øvelsene for å sikre at du trener både effektivt og skadefritt.
• Varierte treningsøkter: Vi benytter ulike treningsredskaper som gir deg en helhetlig styrketrening for hele kroppen. Du vil lære hvordan du bruker hantler, kettlebells, strikker, slynger og annet utstyr.
Dette blir en lukket gruppe med 10 plasser. Innholdet og opplegget tilpasses dere underveis, slik at du får mest mulig ut av hver økt og hver uke.
Oppstart:
🔸️Mandag 18. aug kl 1500
🔸️ Onsdag 20.aug kl 1615
(varighet ca 65-70 min)
Opphold uke 36 pga treningsreise.
Pris: 1200,- for en dag og 1950,- hvis du ønsker begge dager.
Vipps: 608204 (Aktivitet I Sentrum)
Kontonummer: 12035596761
Sted: Fredrikstad rygg-og leddsenter
Personlig trener: Cathrine Back. For mer informasjon om meg:
https://www.aktivitetisentrum.no/
For påmelding eller spørsmål send meg en mail:
cHQgfCBha3Rpdml0ZXRpc2VudHJ1bSAhIG5v
MERK: med navn og hvilken dag/dager du ønsker
Gleder meg😊
Cathrine Back
You may also like the following events from Aktivitet i sentrum:
|
