Jeanett (kursholder) er Medisinsk og Yin yoga instruktør
med fordypning i pust, søvn, stress og utbrenthet, ung psykisk helse og Mediyoga i vann, som tilsvarer 620 timers godkjent utdanning.
Hatt jevnlige yogagrupper fra 2020 både på land, i vann og på nett. Har åpne grupper og egne grupper for Fredrikstad Revmatiker forening og Sarpsborg Fibromylagi forening. Tidligere hatt yogastudio på Nemusklinikken i Fredrikstad (fysioterapi og kiropraktor klinikk).
Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform som balanserer både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Det er en rolig og forskningsbasert yogaform som kan utføres både sittende på gulv/stol, stående eller liggende.
Så alle uansett fysisk og psykisk form-kan delta.
Timen passer både for deg som nybegynner og for deg som har vært på yoga før.
Yogatimen består av pusteøvelser, avspenning, myke og rolige bevegelser, samt konsentrasjonsøvelser/meditasjon. Du blir møtt der du er og det vil være individuelle tilpasninger 🧡
6 Ukers kurs fra mandag 18/8 - 22/9 kl.20:15-21:15
Datoer: 18/8, 15/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9.
Pris: 1500 kr.
Dropin: 280 kr.
Dropin er mulig om det er plass på kurset.
Da er det fint om jeg får beskjed før du kommer i tilfelle fullt kurs, så slipper du bomtur 🙂
Du kan melde deg på via tlf 92169947 eller på mail
cG9zdCB8IGplYW5ldHRiYWtrZSAhIGNvbQ==
Bindende påmelding
Kurset holdes i Yoga Gamlebyen, Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad
Det er parkering rett utenfor døren og alt utstyr er i lokalet, så det eneste du trenger å tenke på er å ta med deg en vannflaske og ha på deg behagelige klær, for en best mulig opplevelse 🤗
Vil du vite mer om hva Mediyoga er, så kan du scrolle videre 👇
Yogaformen bli brukt i helsevesenet flere steder i Scandinavia, som ett rehabiliteringstilbud til pasienter med diverse plager/sykdommer, som ryggplager, revmatiske sykdommer, utbrenthet, stressrelaterte plager, søvnforstyrrelser, høyt blodtrykk, psykiske lidelser mm.
Hva skjer når vi gjør Mediyoga?
Når vi gjør Mediyoga vil det parasympatiske nervesystemet (bremsen i det autonome nervesystemet) stimuleres kraftig, så blodtrykk, puls og nivået av stresshormoner senkes. Den hjelper til å roe sinnet, restituere kroppen, balansere følelser og gi generelt mer indre ro og velvære i livet. De langsomme øvelsene gjør også at en kommer lengre ned i muskulaturen ved at en bruker de dype, ikke så sterke muskelfibrene. Det gir deg en mykere kropp med økt bevegelighet.
Det er også vanlig at søvn og energinivå er det de fleste merker raskest positiv effekt på, samt smerter relatert til spenninger/ betennelser i kroppen. Så mange helsegevinster her😀
Er du klar for å å kjenne helsegevinstene på egen kropp?
Du kan enkelt melde deg på til tlf 92169947 eller på
cG9zdCB8IGplYW5ldHRiYWtrZSAhIGNvbQ==🙏🏻
Gleder meg til oppstart og du er hjertelig velkommen på kurs 🥰
Har du noen spørsmål, så er det bare å kontakte meg 🤗
You may also like the following events from Mediyoga med Jeanett Bakke:
Also check out other
Health & Wellness events in Fredrikstad.
