A stresszreakció a testünk természetes, ősi válasza a fenyegetőnek érzékelt helyzetekre – egyfajta belső „riasztórendszer”, amely akkor kapcsol be, amikor veszélyt észlelünk, legyen az valós vagy vélt. Bár eredetileg a túlélésünket szolgálta, a modern élethelyzetek (például munkahelyi vagy iskolai elvárások, határidők, anyagi terhek, teljesítménykényszer) is könnyen aktiválhatják ugyanezeket a fizikai és mentális reakciókat: izomfeszülést, szapora légzést vagy szívdobogást, remegést, nyugtalanságot, szorongást.
A jóga eszköztára azonban sokféle lehetőséget kínál arra, hogy ezeket a reakciókat felismerjük, szabályozzuk és oldjuk.
A workshop első részében áttekintjük:
✔️ milyen stresszorok érhetnek minket a hétköznapokban,
✔️ hogyan jelenik meg a stresszreakció a testben, az idegrendszerben és a mentális állapotunkban.
Ezt követően olyan gyakorlatokat tanulunk, amelyek segítenek oldani a testben felhalmozódott feszültséget, csillapítani az idegrendszeri túlaktiváltságot, és megelőzni a fölösleges stressz spirálját.
❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 7 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)
// Helyszín: Mandala Jóga Móricz
❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1425
You may also like the following events from Mandala Jógastúdiók:
Also check out other
Workshops in Budapest.
