Социални и културни фактори поддържат у нас чувството за срам и вина. Срамът и вината често са невидим товар, който носим години наред — от детството, от културата, от отношенията, в които сме живели. Те ни карат да се съмняваме в собствената си стойност, да се свиваме, да мълчим, да крием части от себе си, които имат нужда от разбиране, а не от осъждане.
В тази терапевтична група ще се срещнем с тези чувства по нов начин – с нежност, внимание и осъзнаване. Ще изследваме как срамът и вината се проявяват в тялото и мислите ни, как ни отдалечават от себе си и от другите, и как можем да ги превърнем в врата към състрадание и личностна зрялост.
🌿Целта на групата е участниците да развият умения за самосъстрадание и по-ефективен вътрешен диалог, който подкрепя личното благополучие и връща усещането за вътрешен мир.
Чрез личен преживелищен опит ще се учим:
* да разпознаваме кога и как се активират тези чувства;
* да откриваме корените им – в преживявания, вярвания и семейни модели;
* да заменяме вътрешната критика с разбиране и грижа;
* да изградим по-дълбоко усещане за вътрешна сигурност и приемане.
🌿Какво да очаквате:
# Техники за заземяване и дишане
#Творческа и символна работа (рисуване, писане, движение)
#Споделяне в защитено пространство
#Подкрепа от двама терапевти в процеса на осъзнаване и интеграция
🌿За кого е подходяща групата:
* За хора, които често се чувстват „виновни“, дори когато не са;
* За онези, които трудно прощават на себе си;
* За хора, които искат да се научат да бъдат по-меки и добри към себе си;
* За всеки, който е готов да върне приемането и състраданието в живота си.
Вярваме, че когато се осмелим да видим своя срам и вина, без да ги осъждаме, започваме да лекуваме най-дълбоките си рани.
Това е пътят към свобода, близост и истинско себеприемане.
👩Водещи:
#Силвана Групчева – психотерапевт и психолог-консултант с частна практика в София и Лом. Има над 20 години лидерски опит в областта на хората, бизнеса и технологиите. Предлага психологическа подкрепа при преодоляване на житейски кризи, организира индивидуални и групови консултации. Редовен член е на Българско неорайхианско психотерапевтично дружество и Национален съюз на психолозите и психотерапевтите в България. Майка на тийнейджър, любител на природата и животните, търсач на доброто у всеки.
#Марина Лютова – неорайхиански психотерапевт, работещ под супервизия и психолог-консултант. Тя вярва, че всяка болка носи в себе си шанс за промяна. Тя вярва, че в моменти на загуба, травма и насилие, хората могат да бъдат разбрани и подкрепени, за да възвърнат усещането си за сила и достойнство.
В работата си Марина съчетава дълбочината на неорайхианския подход с човечност и мекота. Вярва, че изцелението започва, когато някой те види истински – без осъждане, без натиск, просто с разбиране.
Опитът ѝ в работата с травма и домашно насилие ѝ помага да бъде опора там, където има болка и страх. Тя помага на хората да се свържат отново със себе си, с тялото си и със свободата да живеят пълноценно.
Марина има голямо семейство, обожава танците и разходките сред природата, и вярва, че животът винаги дава втори шанс.
💼Място: Консултативен център "Персона"
Адрес: гр. София, бул. Христо Ботев 46
Записване: чрез лично съобщение през страницата, SMS или Вайбър на тел. 0882472268
Такса за участие: 100 лв., плаща се на място или по Револют (тел. 0882472268)
Групата е с ограничен брой участници (до 8–10 участници), за да се запази интимната и подкрепяща атмосфера.
🕓 Предварителна регистрация
Моля, потвърдете участието си до 09 декември 2026 г., за да запазите своето място.
Групата стартира при сформиран минимум от участници.
💞 Сподели надеждата!
Ако поканите двама приятели и трима от вас се запишете заедно,
всеки получава 30% отстъпка от таксата за участие.
(Жест на благодарност за това, че разпространявате идеята за свързване и подкрепа.)
You may also like the following events from Марина Лютова Психотерапевт.:
- Happening on, 8th January, 06:30 pm, Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) in Sofia
- Happening on, 5th February, 06:30 pm, Психотерапевтична група: Самоуважение и самооценка – усещане за собствена стойност! in Sofia
- Happening on, 5th March, 06:30 pm, Психотерапевтична група: Надежда, смисъл и свързване – намаляване на самотата! in Sofia
