

# Event Details

- **Event Name**: Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание)
- **Event Start and End Date**: Thu, 08 Jan, 2026 at 06:30 pm – Thu, 08 Jan, 2026 at 09:00 pm
- **Event Description**: Социални и културни фактори поддържат у нас чувството за срам и вина. Срамът и вината често са невидим товар, който носим години наред — от детството, от културата, от отношенията, в които сме живели. Те ни карат да се съмняваме в собствената си стойност, да се свиваме, да мълчим, да крием части от себе си, които имат нужда от разбиране, а не от осъждане.

В тази терапевтична група ще се срещнем с тези чувства по нов начин – с нежност, внимание и осъзнаване. Ще изследваме как срамът и вината се проявяват в тялото и мислите ни, как ни отдалечават от себе си и от другите, и как можем да ги превърнем в врата към състрадание и личностна зрялост.

✨ Целта на групата е участниците да развият умения за самосъстрадание и по-ефективен вътрешен диалог, който подкрепя личното благополучие и връща усещането за вътрешен мир.

Чрез телесни практики ще се учим:
* да разпознаваме кога и как се активират тези чувства;
* да откриваме корените им – в преживявания, вярвания и семейни модели;
* да заменяме вътрешната критика с разбиране и грижа;
* да изградим по-дълбоко усещане за вътрешна сигурност и приемане.

? Какво да очаквате:
#Практики за заземяване и дишане
#Творческа и символна работа (рисуване, писане, движение)
#Споделяне в защитено пространство
#Подкрепа от двама терапевти в процеса на осъзнаване и интеграция

? За кого е подходяща групата:
* За хора, които често се чувстват „виновни“, дори когато не са;
* За онези, които трудно прощават на себе си;
* За хора, които искат да се научат да бъдат по-меки и добри към себе си;
* За всеки, който е готов да върне приемането и състраданието в живота си.

? Вярваме, че когато се осмелим да видим своя срам и вина, без да ги осъждаме, започваме да лекуваме най-дълбоките си рани.

Това е пътят към свобода, близост и истинско себеприемане.

?‍? Водещи:

✨Силвана Групчева – психотерапевт и психолог-консултант с частна практика в София и Лом. Има над 20 години лидерски опит в областта на хората, бизнеса и технологиите. Предлага психологическа подкрепа при преодоляване на житейски кризи, организира индивидуални и групови консултации. Редовен член е на Българско неорайхианско психотерапевтично дружество и Национален съюз на психолозите и психотерапевтите в България. Майка на тийнейджър, любител на природата и животните, търсач на доброто у всеки.

✨Марина Лютова – неорайхиански психотерапевт и психолог-консултант. Мисията ѝ е да помага на хората да преминават през житейските изпитания по-леко и осъзнато, като намират сили да живеят свободно и щастливо. Знае, че травмите и трудностите оставят следи, но вярва, че всеки носи в себе си вътрешна сила за промяна. Марина има голямо семейство, обожава танците и разходките сред природата и вярва, че животът винаги дава втори шанс.


? Място: Консултативен център "Персона"
? Адрес: гр. София, бул. Христо Ботев 46 
? Записване: чрез лично съобщение през страницата, SMS или Вайбър на тел. 0882472268
? Такса за участие: 100 лв., плаща се на място или по Револют (тел. 0882472268)
✨ Групата е с ограничен брой участници (до 8–10 участници), за да се запази интимната и подкрепяща атмосфера.
- **Event URL**: https://allevents.in/sofia/Психотерапевтична-група-Как-да-се-справим-с-чувството-за-срам-и-вина-Самосъстрадание/200029067548238
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 12

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029067548238?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=sofia-events

## Event venue details

- **city**: Sofia
- **state**: SF
- **country**: Bulgaria
- **location**: Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България
- **lat**: 42.69687
- **long**: 23.31545
- **full address**: Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Марина Лютова Психотерапевт. (https://allevents.in/org/Марина-Лютова-Психотерапевт/26936154)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/dec27036f62faed0d755cd0b83a2ce3a1f2064d282ba2203900da55a5ef28fea-rimg-w696-h462-dc07141a-gmir?v=1767744323
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/c2a374a1145bb09e22a6076efce0f969e629994e05f8ec84c8acfdf21fe35fef-rimg-w300-h300-dc171c1e-gmir?v=1767744323

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Thu, 08 Jan, 2026 at 06:30 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Марина Лютова Психотерапевт.
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание)",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/dec27036f62faed0d755cd0b83a2ce3a1f2064d282ba2203900da55a5ef28fea-rimg-w696-h462-dc07141a-gmir?v=1767744323",
        "startDate": "2026-01-08",
        "endDate": "2026-01-08",
        "url": "https://allevents.in/sofia/Психотерапевтична-група-Как-да-се-справим-с-чувството-за-срам-и-вина-Самосъстрадание/200029067548238",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България",
                "addressLocality": "Sofia",
                "addressRegion": "SF",
                "addressCountry": "BG"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "42.69687",
                "longitude": "23.31545"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Социални и културни фактори поддържат у нас чувството за срам и вина. Срамът и вината често са невидим товар, който носим години наред — от детството, от културата, от отношенията, в които сме живели. Те ни карат да се съмняваме в собствената си стойност, да се свиваме, да мълчим, да крием части от",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "  .",
                "url": "https://allevents.in/org/Марина-Лютова-Психотерапевт/26936154"
            }
        ]
    }
]
```