Колко често се опитваме да бъдем „достатъчни“ за всички, а забравяме себе си? Ниска самооценка, липса на себеуважение и усещане за „недостатъчност“ са най-честите причини да се самосаботираме. В стремежа си да се харесаме, да не разочароваме, да заслужим любовта и признанието на другите, често губим най-ценното – връзката със собствената си стойност.
Тази терапевтична група е покана да спрем за момент и да се върнем към онова тихо, но дълбоко усещане, че имаме право да бъдем такива, каквито сме.
Ще се потопим в процес на осъзнаване, изследване и възстановяване на самооценката – не през постижения и сравнения, а през автентичност и вътрешна сила.
🔹Целта на групата е да създаде подкрепящо и безопасно пространство, в което участниците могат да се срещнат със себе си без маски, да почувстват своята вътрешна стойност и да започнат да живеят с повече увереност, приемане и радост.
🌿 В тази група ще:
* изследваме как се формира чувството за стойност и кои опитности в живота ни са го повлияли;
* разпознаваме вътрешния критик и ще учим да разговаряме с него с разбиране;
* откриваме какво означава да стоим в центъра си – стабилно, спокойно и достойно;
* изграждаме по-здрави вътрешни опори и автентично самоуважение;
* практикуваме телесно осъзнаване, дихателни упражнения и символна работа за укрепване на Аз-а.
🧘♀️ Какво да очакваш:
* Телесни и дихателни практики за заземяване и осъзнаване на собствените граници;
* Символна и арт работа за изразяване на вътрешния образ за себе си;
* Групово споделяне и терапевтичен диалог;
* Интеграционни упражнения за утвърждаване на новото усещане за стойност.
👩💼 Водещи:
✨Силвана Групчева – психотерапевт и психолог-консултант с частна практика в София и Лом. Има над 20 години лидерски опит в областта на хората, бизнеса и технологиите. Предлага психологическа подкрепа при преодоляване на житейски кризи, организира индивидуални и групови консултации. Редовен член е на Българско неорайхианско психотерапевтично дружество и Национален съюз на психолозите и психотерапевтите в България. Майка на тийнейджър, любител на природата и животните, търсач на доброто у всеки.
✨Марина Лютова – неорайхиански психотерапевт и психолог-консултант. Мисията ѝ е да помага на хората да преминават през житейските изпитания по-леко и осъзнато, като намират сили да живеят свободно и щастливо. Знае, че травмите и трудностите оставят следи, но вярва, че всеки носи в себе си вътрешна сила за промяна. Марина има голямо семейство, обожава танците и разходките сред природата и вярва, че животът винаги дава втори шанс.
📍 Място: Консултативен център "Персона"
🌀 Адрес: гр. София, бул. Христо Ботев 46
💌 Записване: чрез лично съобщение през страницата, SMS или Вайбър на тел. 0882472268
💰 Такса за участие: 100 лв., плаща се на място или по Револют (тел. 0882472268)
✨ Групата е с ограничен брой участници (до 8–10 участници), за да се запази интимната и подкрепяща атмосфера.
You may also like the following events from Марина Лютова Психотерапевт.:
- Next month, 10th December, 06:30 pm, Психотерапевтична група: „Управление на реакциите и възстановяване на силата“ in Sofia
- Happening on, 8th January, 06:30 pm, Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) in Sofia
- Happening on, 5th March, 06:30 pm, Психотерапевтична група: Надежда, смисъл и свързване – намаляване на самотата! in Sofia
