KURS: Yin yoga for deg med et vanskelig forhold til mat og kropp
Har du et vanskelig forhold til kropp og mat? Ønsker du å finne et rom der du kan være sammen med andre uten å interagere, men likevel kjenne aksept, forståelse og samhold? Yoga- og meditasjonslærer Kristin Walle inviterer til et 6 ukers yin yoga-kurs som passer for nettopp deg.
Tirsdag kl 18:00-19:30 fra 19. august, samles vi i et lite fellesskap for å lande i kroppen ved hjelp av pust og yoga. Hver klasse består av en kort meditasjon, yin yoga og avspenning. Hver kursdag legges opp med et bestemt tema. Vi jobber med å utvikle økt introsepsjon (evne til å gjenkjenne og tolke kroppens signaler), roe nervesystemet, økt selvaksept og å bygge tillit til egen kropp og indre opplevelser. Siste kursdag avsluttes med en hjerteseremoni, i tillegg til det vanlige innholdet.
Kurset passer for alle som har et utfordrende forhold til mat og kropp. Du trenger ingen erfaring med yoga eller meditasjon. Du blir guidet gjennom alt som foregår av læreren.
Det er yin yoga- og meditasjonslærer Kristin Walle som holder kurset og er læreren din. Hun har erfaring med å støtte mennesker i sårbare prosesser som krever nærvær, trygghet og indre kontakt. Hun skaper rom der det føles trygt å lande, kjenne etter og være tilstede med det som er – uten krav om å fikse eller prestere.
Kle deg gjerne i myke og behagelige klær. Vi sitter mye i ro, så ta gjerne på flere lag med klær, slik at du kan regulere varmen etter behov. Ta gjerne med en vannflaske og et par gode, myke ullsokker. Har du yogamatte, er det supert om du tar med den også, hvis ikke får du låne av oss!
Delbetaling er mulig – ta kontakt ved behov
a3Jpc3RpbndhbGxlIHwgb3V0bG9vayAhIGNvbQ==.
You may also like the following events from Prindsen Yoga & Terapi:
Also check out other
Health & Wellness events in Oslo,
Workshops in Oslo.
|
