Yoga Retreat di pratiche Yoga da terra e Aerial Yoga: un'esperienza rigenerante, immersi nella natura, in una location tranquilla, pensata per riequilibrare corpo e mente.
Durante il soggiorno, i partecipanti praticheranno sessioni di yoga tradizionale, yoga nidra e aerial yoga, una disciplina che unisce movimenti yoga a esercizi sospesi su amache di tessuto, favorendo allungamenti profondi, leggerezza e divertimento.
Il ritiro include anche momenti di meditazione, alimentazione sana e tempo libero per rilassarsi ed esplorare l’ambiente circostante, creando un’opportunità per riconnettersi con sé stessi e ritrovare energia e benessere.
E’ prevista una sessione di Shinrin Yoku (bagno nella foresta).
PROGRAMMA:
Arrivo in struttura ore 15.00
15.30-17.30 pratiche Yoga
Pausa
18.00-19.15 pratica meditativa
Cena
Proiezione film
DOMENICA:
8.00-9.00 pratica Yoga del risveglio
9,15-10 Colazione
10.15-12.15 pratiche Yoga nel parco
Pranzo VEGETARIANO
15.00-17.30 pratica di Shinrin Yoku e meditazione
Pausa
18.00-19.00 feedback dei partecipanti al seminario
Cena
Alloggio in camere singole con bagno privato
Struttura ospitante :
Oasi Santa Maria degli Angeli
Erba (CO)
Parcheggio interno
Conducono le pratiche :
Claudia Cunico
Nirvana Colombo
Insegnanti di Yoga e di Meditazione
COSTO tutto compreso:
- 175 euro x il weekend completo.
- 90 euro giornata singola della DOMENICA.
CAPARRA del weekend completo: 85 euro
CAPARRA della singola giornata: 50 euro
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