靜⼼,療癒⾃⼰的⾝與⼼》- 美國瑜伽聯盟認可18 小時正念陰瑜伽⼯作坊 由 Chris Su 指導

《靜⼼，療癒⾃⼰的⾝與⼼》- 美國瑜伽聯盟認可18 小時正念陰瑜伽⼯作坊 由 Chris Su 指導

2025 年 7 月 11 - 13 日 | 星街小區 - 灣仔

這個課程的重點是正念陰瑜伽的深⼊了解及練習，同時也為想了解有關⾝⼼修復理的學員⽽設。無論您是瑜伽愛好者，⾮瑜伽練習者或瑜伽資深練習者，在這次的課程設計上,我們將配合陰瑜伽及使⽤不同的輔具的概念為主軸，讓緊繃的肌⾁得到深度的放鬆效果，然後再慢慢地延伸去鍛鍊⾝⼼的耐⼒。

隨著⼯作坊的進⾏,Chris ⽼師會著解析動作的細節來啟發練習者的內⼼和⾝體的覺知。在這次的課程中，我們將會氛圍三個不同的課程主題－陰瑜伽習練，筋膜⼑療法及刺痛點按摩球的修復理療。Chris ⽼師將會與⼤家分享⼀些⼼得好讓我們的⾝與⼼達到最深層放鬆的練習系列。尤其在這個快節奏的社會裡，每個⼈的⽣活⽅式都⾮常的快速與忙碌，最後導致⾝⼼不平衡，同時內⼼情緒就會出現許多的問題。

我們也將會學習如何與自己溝通，透過靜⼼呼吸及冥想達到⾝體放鬆。同時，課程也將會強調於⾝體的修復理療⽅案。以幫助更多想修復⾝體疾病的⼈⼠提供訊息及⼀系列⾃我保養的體式練習的排序。

Details & Register: bit.ly/41uf91h
Enquiry: ZXZlbnRzIHwgcHVyZS15b2dhICEgY29t

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