Onko kevät ollut kiireinen ja oma aika jäänyt ottamatta? Tulisiko pysähtyminen tarpeeseen?
Tervetuloa oman ajan pariin ❤
Päivä tarjoaa sinulle pysähtymistä, kannateltua olemista ja irti päästämistä kiireestä ja suorittamisesta. Päivän aikana saat tietoa palautumisesta ja pääset kokemaan pehmeän palautumisohjelman ja lempeän vapaan hengityksen matkan. Näiden avulla pääset kohtaamaan mielesi ja kehosi. Lisäksi teemme mielikuvamatkan, jonka avulla pääset pohtimaan minkälainen elämäsi olisi, jos olisit siinä täysin läsnä. Prosessi suljetaan kirjoittaen tai piirtäen. Tässä ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä.
Päivä ei ole suorittamista, vaan hetkiä Sinulle. Sinun tahdissasi, itseäsi kuullen.
Tarjoamme herkullisen lounaan sekä kahvit ja teet + pientä makeaa sekä naposteltavaa.
Ohjelma La 10.5.2025 klo.13.00-19.00:
- Tervetuloa, energian yhdistyminen ja laskeutuminen
- Pari sanaa palautumisesta + palautumisharjoitus ja oivallukset
- Lounas ja kahvit + pientä makeaa (n.klo.14.15-15.15)
- Harjoitus: Lisää läsnäoloa elämään + purku (kirjoittaen/piirtäen)
- Pari sanaa hengityksestä + vapaan hengityksen matka
(breathwork) + purku
- Teetä/kahvia ja pientä välipalaa
- Loppupiiri & kotiin ❤
Koko päivän hinta on 68€. Nyt rajoitettu erä super early bird -lippuja vain 59 €. Tarjous voimassa 6.4.2025 asti tai niin kauan kuin tarjouslippuja riittää.
Ilmoittautumiset:
cGFsYXV0dW1pc2VuaGV0a2kgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Paikka: Asukastalo Kaari, Tilanhoitajankaari 9, 00790 HELSINKI (Viikki)
Hengitysmatka:
Tämä matka on Vapaan hengityksen matka, jolla pääset lempeästi laskeutumaan omaan kehoosi. Matkalla hengitys pyritään palauttamaan mahdollisimman luonnolliseksi ja esteettömäksi ilman erityistä kontrollia. Tämä voi olla erittäin rentouttavaa ja terapeuttista, ja tavoitteena on vapauttaa keho ja mieli jännityksistä, estää hengityksen pinnallisuus ja lisätä kehon ja mielen yhteyttä.
Palautumisohjelma:
Kehollinen, reichilaiseen kehoterapiaan perustuva palautumisharjoitus, jossa palauttava liike, luonnollisesti virtaava hengitys ja musiikki sallivat hermostosi laskeutumisen palautumisen tilaan. Hermoston tasapaino mahdollistaa läsnäoloa, levollista mieltä ja parempaa unta.
Ketkä luotsaavat päivää:
Hilkka Kurri on hengitysvalmentaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja keho-mieli työskentelijä + ravintolakokki. Ihmisten kohtaaminen, vuorovaikutus ja tilan luominen olemiselle ovat tärkeitä teemoja Hilkalle. Hilkka on työskennellyt erilaisten ryhmien kanssa useita vuosia ja luonut tunnelmallisia ja turvallisia tiloja ihmisten tulla, olla ja pysähtyä.
Oma matka hyvinvoinnin parissa on alkanut teininä joogamatolta ja jatkunut kokeilujen ja opiskelujen kautta valmentajaksi, ohjaajaksi ja luennoijaksi.
Annika Penttinen on Palautumisohjaaja® ja Hengitysvalmentaja. Hän ohjaa reichiläiseen kehoterapiaan perustuvia, palauttavaa liikettä sisältäviä palautumisohjelmia ja toteuttaa hengitys- ja palautumisvalmennuksia.
Se, ettei palautumista voi suorittaa on Annikasta kiehtovaa. Hänestä on mielenkiintoista tutkia erilaisia palautumisen keinoja nyky elämäntavan aiheuttaman kuormituksen purkamiseksi kehosta ja mielestä. Annika on itse löytänyt palautumisen keinot sekä keho- ja luontoyhteyden ja saanut sitä kautta muutettua suorittavaa elämäntapaansa kohti pehmeämpää ja sallivampaa. Nyt hän haluaa auttaa muita palautumaan ja voimaan paremmin.
Ota mukaan oma joogamatto, viltti ja muistiinpanovälineet
Tervetuloa sellaisena kuin olet ❤
p.s. jokainen saa päivästä myös mukaansa palautumis- ja hengitysharjoituksia vihkosen + pienen yllätyksen.
p.p.s. mikäli sinulla ei ole joogamattoa, paikanpäältä löytyy muutama matto.
Lempeää kevättä,
Hilkka ja Annika
