Fokusointi avaa tien kehon viestien kuunteluun. Tule oppimaan miten olla läsnä sisäisen maailmasi kanssa sellaisella tavalla, että jotain uutta voi nousta näkyviin ja liikahdella!
Fokusointi on meille luontainen mutta usein unohdettu kehon kuuntelun tapa. Kun se tulee tutuksi, saatat haluta jatkaa sitä säännöllisestikin, esimerkiksi vastavuoroisesti parin kanssa. Kurssi antaa perusvalmiudet yksin ja parin kanssa fokusointiin, sekä toimimiseen kuuntelijana kun pari fokusoi.
Lisää fokusoinnista:
https://www.kosketuksissa.fi/fokusointi/
Fokusoinnin peruskurssi 1 koostuu KAHDESTA KURSSIPÄIVÄSTÄ: lauantait 10.5. ja 24.5.2025 Aloitamme päivät klo 10:30 ja lopetamme 17-17:30 välillä. Pidämme päivien aikana noin 45 minuutin ruokatauot; tilassa on jääkaappi ja mikro eväitä varten.
Kurssipaikkana on Studio Auer Kumpulassa Helsingissä osoitteessa Väinö Auerin katu 7, työtila 1. Tule sisään rapusta 7B, niin tila on heti oikealla.
ILMOITTAUTUMINEN sähköpostilla (
YW5uYSB8IGtvc2tldHVrc2lzc2EgISBmaQ==). Kurssille otetaan 4-8 osanottajaa. Viimeinen ilmoittautumispäivä on maanantai 28.4. Kerro ilmoittautuessasi sopiiko sinulle, että jaan sähköpostiosoitteesi myös muiden osanottajien kanssa.
KÄYTÄNNÖT:
- On tärkeää että pystyt olemaan läsnä molemmilla kurssikerroilla.
- Kannustan harjoittelemaan fokusointia kurssikertojen välissä parin kanssa; harjoituspareja löytyy kurssilta ja harjoittelu on mahdollista joko kasvotusten tai online.
- Kurssilla on kirjallisena materiaalina moniste, jonka saat pdf-muodossa. Moniste on pääosin suomenkielinen ja siinä on lainauksia englanniksi.
- Jos et ole aiemmin tehnyt ohjattua fokusointitapaamista kanssani, suosittelen lämpimästi tekemään yhden sellaisen ennen kurssin alkua. Tämä onnistuu netin kautta tai Etu-Töölössä. Ota yhteyttä niin sovitaan aika. (Perushintani ohjatusta tapaamisesta on 75€, mutta kurssille tulevien kanssa voidaan keskustella hinnasta tilanteen mukaan välillä 45-75€.)
OHJAAJANA on Anna Backholm, sertifioitu fokusointiohjaaja ja mindfulness-pohjainen Core Process -terapeutti. Minulla on myös yli 10 vuoden tausta erilaisten meditaatioharjoitusten parista.
MAKSU kurssista on 120-280€. Haitari on laaja, jotta myös haastavammissa taloudellisissa tilanteissa olisi mahdollista osallistua. Varausmaksulla 30€ vahvistat paikkasi; tätä maksua ei perumistilanteissa palauteta. Loppuosan voit maksaa kurssin lopussa tai jälkeen, MobilePaylla tai tilille. Maksun suuruuden voit itse valita omaa tilannettasi ja sydäntäsi kuunnellen.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
