Oletko aina väsynyt ja uupunut? Tuntuuko, että pääsi toistaa samoja negatiivisia kaavoja? Tunnet kehosi olevan lähes koko ajan jännittynyt tai tunnet, että olet jämähtänyt, etkä pääse millään eteenpäin. Jos tuntuu tältä, meillä on usein jumiutunutta energiaa kehossa, jonka täytyisi taas päästä virtaamaan vapaasti. Me kannamme usein sekä fyysistä, että henkistä taakkaa mukanamme, josta on mahdoton päästä eroon vain ajattelemalla tai puhumalla. Tarvitaan fyysisiä toimenpiteitä.
Tässä upeassa harjoituksessa pääset matkalle omaan kehoon ja rauhaan, kuulokkeilla kuunneltavan meditatiivisen musiikin siivittämänä. Sekä musiikki, että kuulokkeet tukevat matkaa ja auttavat sinua pääsemään omaan kuplaan, jossa luomme tilan missä tunteiden myrskyt tyyntyy, selkeys ja tyyneys valtaa mielen ja saat yhteyden oman kehon viisauteen.
Tämän tyyppinen hengitysharjoituson mitä mainioin työkalu ravistella vanha energia pois systeemistä ja tehdä tilaa hiilaantumiselle, muutokselle ja vapautumisen tunteelle. Tämä todella herättää sisäisen elinvoiman ja lähdet harjoituksesta, rennompana, kevyempänä ja maadoittuneena.
Harjoitus tehdään istuen tai makuulta, suositus istuen. Kun istutaan pystytään käyttämään myös muita tärkeitä elementtejä hengityksen apuna, eli liikettä ja kosketusta. Kaikki liike tapahtuu sinun oman kehon johdattelemana ja missä kohtaa tahansa voi mennä myös makuulle. Tämä harjoitus tuo sinut vahvasti omaan kehoon.
Hengitysharjoitusten fyysiset hyödyt ovat myös kiistattomat. Hengitystyöskentely parantaa mm immuniteettia, lisää kehon valko- ja punasolutuotantoa ja parantaa hiilidioksidin sietokykyä. Myös mielen selkeytyminen ja mielialojen parantuminen, yleinen hyvinvoinnin paraneminen ja syvempi yhteys itseen on noussut tutkimuksissa voimakkaasti esiin.
Harjoitus sopii kaikille fyysisesti tai psyykkisesti terveille.
Ilmoittaudu mukaan kokemaan tämä upea harjoitus osoitteeseen
bm9vcmEgISBrdWxtYWxhIHwgYnlub29yYXMgISBmaQ==. Hinta on 29 e ja mukaan mahtuu rajoitettu määrä.
Lisätietoa tapahtumista ja hengityksestä myös täällä www.bynooras.fi
