Olet tervetullut tunneilleni liikkumaan yhdessä!
Tunnit tarjoavat sinulle kerran viikossa tilan aistia, tunnustella ja tutkailla ruumiinkokemustasi liikkeen äärellä. Kasvatamme juurevuutta, tasapainoa, herkkyyttä sekä voimaa.
Tunnit pohjaavat vijnanajoogaan sekä somaattisen liiketyöskentelyyn. Vaihtelevat harjoitukset tutustuttavat sinut painovoimalle myötäämiseen ja maan vakaudesta tilaan kasvuun. Ne purkavat stressiä kehosta sekä vahvistavat kehoyhteyttä ja läsnäoloa. Kehosi tilallisuutta tunnustelevat hengitysharjoitteet tutustuttavat sinut hermostolliseen maastoosi sekä mahdollistavat parasympaattista tukea että hermostollista joustavuutta.
Somaattisten liike- ja aistiharjoitteiden avulla opimme tunnistamaan asento- ja liiketottumuksiamme sekä voimme vähitellen luopua meille toimimattomista tavoista liikkua ja löytää tilalle uusia, meitä arjessa paremmin palvelevia tapoja asuttaa kehoa. Vahvistamme toimijuuttamme maailmassa ja avaamme myötätuntoista suhdetta ruumiiseemme ja toisiimme. Menetelmä pohjaa ruumiin sisäsyntyiseen kykyyn oppia ja muuttua koko elämämme ajan.
Tunnit sopivat mahdollisimman monelle. Ohjaus on lempeää, rentoa ja helposti lähestyttävää. Sinun ei tarvitse osata mitään erityistä etukäteen.
MISSÄ: Bokvillan, Studio Virama eli yläkerran sali, Hämeentie 125, Arabianranta. Helsinki.
Ratikat 6 & 8 pysähtyvät aivan Bokvillanin kupeeseen (pysäkki Arabiankatu). Myös busseilla 53, 55, 71, 506 pääsee perille saakka.
Ilmaisia autopaikkoja on pari Bokvillanin pihassa. Hämeenkadulta löydät P-kiekkopaikkoja.
MILLOIN: Keskiviikkoisin klo 19–20.30 ajalla 13.8.–10.12.2025 Huom! Tauko 15.10 syyslomalla
OHJAAJA: Crista Soskolne on sertifioitu vijnanajoogaohjaaja (800h) sekä somaattisen liikkeen terapeutti (600h).
Ohjauksissani pyrin luomaan ryhmään kuuntelevan ja myötätuntoisen ilmapiirin. Samassa ryhmässä harjoittelu mahdollistaa luottavaisen ja turvallisen tilan syntyä ohjaajan ja ryhmäläisten kesken.
MAKSUTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN: 289€/koko syyskausi/17 x 90min.
EARLY BIRD -10% (260,10€), kun varaat paikkasi koodilla SYYS25 15.5.2025 mennessä holvi-verkkokaupasta:
https://holvi.com/shop/QnLRqV/section/joogakurssit/
ALENNUSRYHMÄT: -10% jos olet opiskelija, työtön, äitiys- ja vanhempainvapaalla oleva tai kuulut johonkin muuhun alennusryhmään: käytä koodia SYYS25 Holvi-kaupassa.
TYÖNANTAJAN LIIKUNTAEDUT: Maksuna käyvät myös edenred ja e-passi. Jos haluat hoitaa osallistumismaksusi liikuntaedulla tai osissa, otathan yhteyttä:
Y3Jpc3RhICEgc29za29sbmUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==.
Jos jokin asia pohdituttaa, otathan yhteyttä minuun, niin sumplitaan yhdessä!
You may also like the following events from Crista Soskolne:
