Mjúkar teygjur og jóga nidra í heitum sal.

Mildi og Mýkt – Jóga fyrir alla

Velkomin(n) í nærandi og róandi jógatíma þar sem mildi og mýkt er allsráðandi.

Við sameinum einfaldar teygjur, mjúkar hreyfingar og endum tímann á djúpslökun eða jóga nidra sem nærir bæði líkama og huga.
Markmið tímanna er að auka hreyfigetu, liðka og mýkja stífa og stirða vöðva en þetta er einnig áhrifarík leið til að minnka streitu og spennu sem situr víða í líkamanum og tengjast sjálfum sér á mildan og kærleiksríkan hátt. Með jóga nidra gefur þú taugakerfinu rými til að gefa eftir og róast.

Tíminn hentar flestum, óháð reynslu – eina sem þarf er að geta verið á dýnu á gólfi.

Engin fyrri jógareynsla nauðsynleg.

Komdu eins og þú ert – og leyfðu líkamanum og huganum að slaka á.
Mjúk hreyfing – Djúp næring – Innri ró
Kennari Iris Eiríksdóttir jóga og hugleiðslukennari.

Yogahúsið Lífsgæðasetur st.jó
Hefst 18/8 mán og föstudaga (4 vikur - 8 skipti)
Verð 25.000 kr
Skráning & upplýsingar: eW9nYWh1c2lkIHwgZ21haWwgISBjb20=

You may also like the following events from Yogahúsið Lífsgæðasetur St.jó:

• Next month, 18th August, 05:10 pm, JÓGA NIDRA SLÖKUN in Hafnarfjörður
• Next month, 26th August, 05:10 pm, YIN JÓGA OG JÓGA NIDRA in Hafnarfjörður
• This September, 1st September, 06:10 pm, RÓLEGT JÓGA FLÆÐI in Hafnarfjörður