JÓGA NIDRA SLÖKUN

Á þessu 12 skipta jóga nidra námskeiði gefst þér tækifæri á hvílast og eflast með slökun og öndun. Jóga nidra er í raun leidd hugleiðsla sem leiðir þig niður í djúpt slökunar ástand sem samkvæmt jóga fræðunum jafnast á við nokkura klukkutíma svefn. Jóga nidra er einföld en afar áhrifarík leið til að öðlast innri ró og losa um spennu og eða streitu sem situr í líkamanum.

Þessi aðferð reynist vel sem ráð við kvíða og streitu, svefn og eirðarleysi. Eins er þetta þekkt leið til að styrkja tauga og ónæmiskefi líkamans.
Við erum með þykkar dýnur og notalegt rými þar sem við gefum eftir inn í kyrrðina. Gongið mun óma af og til. Þú þarft ekki að hafa reynslu af jóga nidra eða slökun til að njóta með okkur.
Hefst 18/8
Mán og mið kl 17:10-18:00
Kennari Iris Eiríksdóttir jóga og hugleiðslukennari.
Verð 29.000 kr
Skráning eW9nYWh1c2lkIHwgZ21haWwgISBjb20=

You may also like the following events from Yogahúsið Lífsgæðasetur St.jó:

• Next month, 18th August, 11:15 am, Mjúkar teygjur og jóga nidra í heitum sal. in Hafnarfjörður
• Next month, 26th August, 05:10 pm, YIN JÓGA OG JÓGA NIDRA in Hafnarfjörður
• This September, 1st September, 06:10 pm, RÓLEGT JÓGA FLÆÐI in Hafnarfjörður