Ezen a nyári hétvégén hátrahagyjuk a város zaját, és a hegyek csendjében töltődünk – mozgással, légzéssel, erdővel, pihenéssel.
A három nap során jógázunk, légzőgyakorlatokat tanulunk, sétálunk az erdőben, hangtálas relaxációval lazulunk, kapcsolódunk önmagunkhoz és a természethez.
A programban szabadidő is lesz – hogy olvashass, elvonulhass, vagy csak kötetlenül beszélgess másokkal.
🗓️ Időpont
Július 18–20. (péntek kora délután érkezés – vasárnap ebéd után hazautazás)
📍 Helyszín
Buscat (Kisbánya közelében), kb. 1 óra autóút Kolozsvárról, az Erdélyi-szigethegységben
🏡 Szállás
Háromszemélyes szobák egy erdei házban, közvetlenül az erdő szélén (1 franciaágy + 1 külön ágy / szoba)
🧘♀️ Részletes program
Péntek
• Érkezés legkésőbb 15:00-ig
• Délután: Pranayama workshop és hatha jóga hangtálas relaxációval
• Öngondoskodás percek - Arcápolás & arcmasszázs workshop Sárközi Melinda közreműködésével: arcolajakat készítünk és megtanulunk arcmasszázs-mozdulatokat
• Vacsora (hozott alapanyagokból)
Szombat
• Napindító rituálé
• Dinamikus reggeli jógaóra
• Reggeli (hozott alapanyagokból)
• Szabadidő/pihenés/beszélgetés
• Közösen készítjük el a vegetáriánus ebédet, majd együtt elfogyasztjuk
• Ebéd után rövid túra a közeli erdőben
• Este hatha jóga + hangtálas relaxáció
• Öngondoskodás percek – talpmasszázs workshop ayurvédikus masszázsolajjal
• Vacsora saját hozott alapanyagokból
Vasárnap
• Napindító rituálé
• Reggeli jógaóra
• Közös ebédfőzés és étkezés
• Zárókör, megosztások, lezárás
• Hazautazás 14:00 körül
A program változhat az időjárás függvényében!
🌟 A tábor kezdő jógázók számára is nyitott! Amennyiben lesznek kezdő és haladó gyakorlók is, a reggeli dinamikus órából tartunk egy haladó és kezdő változatot, az esti lassúbb ritmusú órák pedig mindenki számára elérhetőek lesznek.
🍲 Étkezés:
Az ár tartalmazza a két közös vegetáriánus ebédet, kávét, gyümölcsöt, rágcsálnivalót és minden napra frissítő italt.
A reggelit és vacsorát te hozd magaddal – javaslom, hogy ezek is legyenek húsmentesek. A helyszínen van gáztűzhely, ha olyansmit szeretnél hozni, el tudod készíteni. Az ételek tárolására van hűtőszekrény.
Alkoholmentes tábor – ha hoznál magadnak frissítő italt, kérlek alkoholmenteset válassz!
Ha van bármilyen ételallergiád vagy érzékenységed, kérlek jelezd nekem!
🛂 Mit hozz magaddal?
• kényelmes jógaruha
• túracipő vagy bakancs, erdei sétához ruházat
• esőkabát
• vékonyabb és vastagabb ruházat
• törölköző, benti papucs, tusoló papucs
• olvasnivaló, társasjáték, napló – bármi amitől otthonosak lesznek a csend percei számodra
• naptej, szúnyog – és rovarriasztó spray / krém, amennyiben használsz ilyensmit
🧘♀️ Jógaeszközöket biztosítok – matracot nem kell hoznod!
💸 Részvételi díj: 550 lej / fő
Tartalmazza: szállást, jógaórákat, workshopokat, hangtálas relaxációkat, 2 ebédet, frissítőket, workshophoz szükséges alapanyagokat, egy meglepetés csomagot.
Nem tartalmazza: utazást, reggelit és vacsorát (a közös utazást megszervezzük, hogy mindenki ki tudjon jutni a házhoz)
🎟️ Max. 9 fő – a helyek száma korlátozott
📩 Jelentkezés, érdeklődés:
Üzenetben vagy a 0748 947 778-as telefonszámon
A helyedet 100 lej előleg befizetésével tudod lefoglalni. Visszatérítés július 6-ig, ha mégsem tudnál jönni, vagy abban az esetben, ha a tábor nem kerül megszervezésre.
✨ Hozz haza valamit, ami feltölt. Hagyj ott valamit, amire már nincs szükséged.
Vár a lélekzet, a hegyek csendje, a mozgás és a jelenlét!
Also check out other Workshops in Cluj-Napoca, Health & Wellness events in Cluj-Napoca.
