Nervensystem-Regulation -- Kundalini Activation

Was ist Kundalini Activation (Somatische Nervensystem-Regulation)?

Kennst du das Gefühl, irgendwie ständig nur zu “funktionieren”?
Oder nicht ganz zu wissen, wie du wieder ein Stückchen mehr Entspannung in dein Leben mit einbringen kannst?

Dieses, „unter Strom stehen“ kennen wir alle.
Gedanklich, emotional oder körperlich – und selbst, wenn eigentlich alles ruhig sein sollte, scheinen wir nicht, wirklich abschalten zu können.

Genau hier setzt diese Arbeit an.

Kundalini Activation ist eine geführte Session, die dein Nervensystem dabei unterstützt, aus Daueranspannung und innerem Druck wieder in mehr Ruhe, Stabilität und Klarheit zu finden.

🌿 Wie läuft das konkret ab?

Du liegst entspannt, mit geschlossenen Augen auf einer Matte.
Musik begleitet dich dabei, loszulassen und einen Gang runterzufahren.

Ich halte einen sicheren Rahmen und unterstütze den Prozess – teilweise mit sanften Berührungen, immer nur mit deinem Einverständnis.

Du musst nichts tun.
Nichts leisten.
Nichts „verstehen“.

Dein Körper darf auf seine eigene Weise loslassen.

Während der Session bekommt dein Nervensystem für eine gewisse Zeit die Möglichkeit, aus dem Dauer-Alarmzustand auszusteigen.

Diese Erfahrung bleibt nicht auf der Matte.
Dein Körper „merkt“ sich, wie sich weniger Spannung anfühlt – und kann im Alltag leichter darauf zurückgreifen.

🌿 Woran merke ich, dass mein Nervensystem reagiert?

Je nachdem, wie dein Nervensystem gerade arbeitet, kann sich das ganz unterschiedlich zeigen:

• ein Gefühl von tiefer Entspannung oder innerem Nachlassen
• Wärme, Kribbeln oder ein sanftes Pulsieren im Körper
• das Bedürfnis, sich zu bewegen – oder ganz still zu bleiben
• emotionale Entlastung, z. B. durch Weinen, Lachen oder innere Bilder
• oder einfach Stille und Klarheit im Kopf

Das sind keine Ziele, die du erreichen musst – sondern mögliche Reaktionen deines Körpers, wenn er Spannung loslässt.

🌿 Warum Menschen zu einer Session kommen

Weil sie…

• Schwierigkeiten haben, klare Entscheidungen zu treffen
• sich dauerhaft angespannt oder innerlich unruhig fühlen
• sich vom eigenen Körper oder ihren Gefühlen abgeschnitten fühlen
• merken, dass alte Muster immer wieder greifen
• mehr innere Klarheit, Selbstvertrauen und Stabilität suchen
  

🌿 Was sich danach im Alltag zeigt

• Bessere Entscheidungsfähigkeit und größeres Selbstvertrauen
• mehr innere Ruhe
• weniger Gedankenkreisen
• ein klareres Körpergefühl
• das Gefühl, wieder handlungsfähiger zu sein

Es geht weniger um einen großen Moment – und mehr um das, was sich danach leiser anfühlt.

🌿 Vorbereitung

Um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen, verzichte bitte in den 24 Stunden vor der Session auf Alkohol oder andere bewusstseinsverändernde Substanzen. Iss 2–3 Stunden vorher nichts Schweres. Etwas Leichtes – z. B. Obst – ist vollkommen okay.

Für wen die Session nicht geeignet ist

Wenn du aktuell unter Wahnvorstellungen, Psychosen oder Epilepsie leidest, ist diese Arbeit nicht empfohlen.
Im letzten Drittel der Schwangerschaft solltest du ebenfalls pausieren.

🌿 Ankommen im Raum
Bitte sei etwa 15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen kannst. Wenn du zu spät kommst, ist eine Teilnahme leider nicht mehr möglich.

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What is Kundalini Activation (Somatic Regulation)?

Do you know that feeling of constantly just functioning?
Or lying awake at night, knowing you need more ease in your life—but not really knowing how to get there?

That sense of being “wired” is something most of us know well.
Mentally, emotionally, physically.
Even when things are supposed to be calm, your system doesn’t really switch off.

This is exactly where this work comes in.

Kundalini Activation is a guided somatic session designed to support your nervous system in moving out of chronic tension and inner pressure—and back into more calm, stability, and clarity.

🌿 What actually happens in a session?

You lie down comfortably on a mat with your eyes closed.
Music supports your system in slowing down and letting go.
I hold a safe, grounded space and guide the process—sometimes with gentle touch, always only with your consent.

You don’t need to do anything.
You don’t need to perform.
You don’t need to understand what’s happening.

Your body is allowed to release in its own way.

During the session, your nervous system gets the chance to step out of constant alert mode for a while.
This experience doesn’t stay on the mat.
Your body remembers what less tension feels like—and can access that state more easily in everyday life.

🌿 How do I know my nervous system is responding?

Everyone’s experience is different. Depending on where your system is at, you might notice:

• a deep sense of relaxation or internal softening
• warmth, tingling, or gentle pulsing in the body
• the urge to move—or to remain completely still
• emotional release (for example through tears, laughter, or inner images)
• or simply mental quiet and clarity

These aren’t “outcomes to achieve”.
They’re natural responses that can occur when your body lets go of tension.

🌿 Why people come to sessions

People don’t come to achieve something.
They come to reconnect with themselves.

Often because they:

• struggle to make clear decisions
• feel constantly tense or internally restless
• feel disconnected from their body or emotions
• notice old patterns repeating themselves
• want more clarity, self-trust, and inner stability

🌿 Noticeable changes after

Not as a big “aha moment,” but in very practical ways:

• clearer decision-making and increased self-trust
• more inner calm
• less mental looping
• a clearer sense of the body
• feeling more capable and grounded in daily life

This work isn’t about getting somewhere else.
It’s about coming back to yourself.

🌿 Preparation

To support your body, please avoid alcohol or other mind-altering substances for 24 hours before the session.
Try not to eat a heavy meal 2–3 hours beforehand. Something light, like fruit, is completely fine.

🌿 Who this session is not suitable for

This work is not recommended if you currently experience psychosis, delusions, or epilepsy.
If you are in the final trimester of pregnancy, participation should also be postponed.

🌿 Arrival

Please arrive about 15 minutes early so you can settle in calmly.
If you arrive late, participation is unfortunately not possible, as the space will already be closed.