ZIELE: Dieses Seminar hat 3 klar definierte Ziele für alle Teilnehmer:
1. Euch schneller zu machen ohne mehr Training. Ja, dieses Ziel klingt mehr als unglaubwürdig, ist es aber nicht. Beweise in Form von gemessenen GPS Zahlen der FLUGPHASE Kunden, dass dieses Ziel für fast jeden sehr realistisch ist, findet Ihr unter www.flugphase.ch/feedback
2. Mehr Spass am Laufen haben. Wer effizienter läuft, dem fällt es leichter.
3. Gelenke schonen. Denn Laufen ist orthopädisch eine sehr gefährliche Sportart. Je gefährlicher die Sportart, desto wichtiger wird die Biomechanik/Lauftechnik. Dieses Seminar will verhindern, dass Ihr durch das Laufen Euren Gelenkverschleiss beschleunigt.
In diesem Video werden auch die Ziele erklärt:
PREIS: ab 1.8.25 66 EUR pro Person.
Anmeldung: Mail an
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Treffpunkt: Dienstag 19. August 2025 19:00 Uhr in Berlin
Treffpunkt am FLUGPHASE Auto
auf dem Parkplatz des FEZ Wuhlheide
Eichgestell,
12459 Berlin, Deutschland
INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie): die 5 Faktoren der effizienten Lauftechnik
3. Einlaufen, PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfachen aber effektiven Lauftechnikübungen (ca. 20-25x50m) und grober Korrektur der Teilnehmer; die Technikübungen sind KEIN Lauf ABC
4. Zusammenfassung
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik
LAUFEN!!! - Konntest du schon immer!?
Hast Du Dir nie Gedanken über deine Technik gemacht? Läufer leiden millionenfach an Kniebeschwerden oder anderen orthopädischen Problemen. Die wenigsten schöpfen ihr Fitnesspotential aus und könnten mehr Spass am Laufen haben. Eine effiziente , natürliche Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Leichtfüssigkeit und Geschwindigkeit im Laufen.
Ran an deine Technik!!!
In den Lauf-Bahn 1.0 Seminaren bringen wir jedem die natürliche Lauftechnik nahe. Entdecke und gewinne die unbeschwerte Art des Laufens wieder. In guten 2 Stunden voller praktischer Übungen und logischer Erklärungen anhand anatomischer, wie physikalischer Grundsätze machst du einen nachhaltigen Schritt vorwärts zurück zu deiner Natur des effizienten Laufens.
Du denkst, du kannst laufen und hast Spass dabei? Sei offen für Veränderungen und positive Auswirkungen, die dur dir nie hättest vorstellen können.
Was der Mensch nicht kennt, vermisst er nicht.
Leitung:
Larissa Kleinmann - ehemaliges Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.
Ablauf: kurzes Einlaufen - Theorie, Technikübungen und Erklärungen 5min auslaufen. Gesamtstreckenlänge: 2-3km.
Bekleidung: bitte zieht Euch warm und wetterfest an!
Fitness: ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht um die Basis des Laufens: den Bewegungsablauf. Ob jung oder alt, 2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens: das Seminar über- oder unterfordert niemanden. Es fordert koordinativ und sensomotorisch alle gleichermassen heraus. Euer Läuferleben wird danach nicht mehr das gleiche sein.
Es stehen natural running Schuhe zum Test zur Verfügung.Es gibt die Möglichkeit vor Ort natural running Schuhe zu kaufen. Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit natural running Schuhe rabattiert am Seminar zu kaufen.
Info: www.flugphase.ch
Kundenfeedback: www.flugphase.ch/feedback
!!!NEU!!!: ab sofort gibt es die Seminare auch als Webinar: www.flugphase.ch/webinare
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