Nie potrzebujemy szukać miłości
wystarczy zburzyć mury, którymi się od niej oddzieliliśmy
RUMI
Jeżeli wiesz, jak cierpieć, cierpisz mniej
THICH NHAT HANH
Witaj,
Zapraszam Cię w kolejną podróż
Jeżeli znasz medytację, wiesz, ile radości i głębokiego spokoju może dać praktyka.
Wiesz też, że czułe serce, czujące ciało i otwarty umysł pokazują Ci coraz więcej sekretów Twojego wnętrza. Potrzebujemy wzmocnić serce, poszerzać je, by mogło obejmować wszystko, co się pojawia.
Stąd drugi w kolejności jest trening Compassion - pozostawania ze sobą i z otwartym sercem wobec przeciwności losu, bólu, momentów cierpienia swojego i innych.
Czy w obliczu cierpienia, porażki - jesteś dla siebie jak najlepszy przyjaciel, czy raczej jak surowy krytyk?
Być może - podobnie jak siebie - traktujesz innych:)
Być może odczuwasz potrzebę stabilności i poczucia bezpieczeństwa
Podczas całego kursu będziemy kontynuować rozwój życzliwości i współczucia do siebie i do innych, który rozpoczęliśmy na kursie uważności.
Potrzebujemy zręcznych środków, by sobie pomóc i móc pomagać innym ludziom.
Przedstawiamy CBLC - Compassion Based Living Course stworzony przez Mindfulness Association
Tematy realizowane na kursie: ,,,
Sesja 1 – Dlaczego praktykować współczucie? … Bo cierpimy
Sesja 2 – Współczujący bałagan
Sesja 3 – To nie nasza wina: Perspektywa ewolucyjna
Sesja 4 – Tworzenie poczucia bezpieczeństwa
Sesja 5 - Zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem
Sesja 6 - Znalezienie współczującego przyjaciela w nas samych
Sesja 7 - Cztery niezmierzone jakości
Sesja 8 - Współczucie dla innych - tonglen
Sesja kontynuujaca - Powrót do tonglen i współczucie do końca życia
Dla kogo ten kurs? – Trening Compassion jest dedykowany absolwentom kursów MBLC, MBSR oraz innych kursów Mindfulness
Kiedy? - ruszamy w czwartek 4 września 2025 i kontynuujemy przez kolejnych 9 tygodni w godz 18.30 - 20.30
Integralną częścią kursu jest Dzień Praktyki w sobotę lub niedzielę
Gdzie? – siedziba Mindfulness i Gestalt Olga Ambrozowicz
Wrocław Wojnów
ul. Strachocińska 161 m 1
Kto prowadzi? – Olga Ambrozowicz – jestem nauczycielką Mindfulness i Compassion z certyfikatem Mindfulness Association, pedagogiem, terapeutką Gestalt i trenerką oddechu
Poproszę o wpłatę 1300 zł na konto:
Rachunek Bank ING Olga Ambrozowicz
52 1050 1575 1000 0091 4199 1274
Zapisy:
bmljbmllamVzdHBvdGVtIHwgZ21haWwgISBjb20=
Trening Compassion może bardzo pomóc w funkcjonowaniu, również osobom chorym, jednak nie jest terapią i nie zastąpi terapii. Nie jest polecany osobom w ostrym kryzysie.
I na koniec, choć może powinnam od tego zacząć – to właśnie trening Compassion pomógł mi przyjąć siebie, jaką jestem, zaprzyjaźnić się ze sobą. Wcześniej doświadczałam przez całe lata napastliwości krytyka wewnętrznego. Dlatego to robię-abyście i Wy mogli skorzystać 😊
Do zobaczenia
Dbajcie o siebie
Olga
You may also like the following events from Nic nie jest potem:
Also check out other
Workshops in Wroclaw.
|
