Zapraszam Was w Rudawy🍀❤️
🪷 Spędzimy razem weekend w wytchnieniu od codziennych obowiązków i pośpiechu
🪷 Będziemy medytować na poduszce i w ruchu na łonie przyrody
🪷 Zaproszę Was do przestrzegania szlachetnej ciszy
🪷 Zaproponuję detox od internetu i telefonu
🪷 Jeżeli ktoś jeszcze nie medytował, zostanie wprowadzony od podstaw
🪷 Zanurzymy się w praktyki uważności ucząc się uspokajać umysł i trwać jak góra wobec przepływających myśli
🪷 Będziemy praktykować Mettę - praktykę Miłującej Życzliwości, która poszerza serce i jest antidotum na lęk
🪷 wrócimy do domu wyregulowani emocjonalnie, w kontakcie ze sobą, z umiejętnością medytacji (przynajmniej jej zalążkiem:)), zatrzymywania się i działania świadomie zamiast autopilota:)
Uważna, rytmiczna, dostosowana do własnego tempa wędrówka w lesie pozwala wyjść z codzienności i zanurzyć się w przyjaznym i naturalnym środowisku. Zaciekawienie przyrodą, zauważanie otoczenia, aktywacja zmysłów, poczucie harmonii pozwala doświadczyć uważnej obecności, zwolnić tempo, wyciszyć się i zrelaksować.
Prowadzenie:
Olga Ambrozowicz - nauczycielka mindfulness i compassion, psychoterapeutka Gestalt, trenerka oddechu
Praktyczne informacje:
Miejsce - Rudawy Janowickie
Dom Sokolik w Trzcińsku
Pokoje z łazienkami. Smaczne wegetariańskie posiłki
Czas - 7-9 listopad 2025
Cena - niższa do końca wakacji - 900zł
Potem 1050zł
Zadatek w wysokości 300zł wpłacamy dopiero po potwierdzeniu, że jest jeszcze miejsce
ZAPRASZAM DO ZAPISÓW:
poprzez mail
bmljbmllamVzdHBvdGVtIHwgZ21haWwgISBjb20=
SMS 504 149 029
lub Messenger priv Olga Ambrozowicz
Chętnie odpowiem na wszystkie pytania
Olga
Also check out other Arts events in Jelenia Gora, Literary Art events in Jelenia Gora.
