Joga nidra to praktyka głębokiej relaksacji prowadzona w pozycji leżącej, w której ciało całkowicie odpoczywa, a umysł stopniowo przechodzi w stan pomiędzy jawą a snem. Dzięki prowadzonej koncentracji na oddechu, odczuciach i wyobrażeniach, stopniowo zwalnia aktywność fal mózgowych – z szybkich fal beta do spokojniejszych alfa i theta, które sprzyjają regeneracji i wewnętrznemu wyciszeniu. Regularna praktyka pomaga rozluźnić napięcia, obniżyć poziom stresu i odzyskać poczucie równowagi, oferując przestrzeń na świadomy, głęboki odpoczynek.
---------------------------
Kilka słów o prowadzącej:
nazywam się Justyna i jestem nauczycielką jogi. Prowadzę kursy oraz warsztaty z neurojogi, łącząc ruch, oddech i świadomość ciała. W swojej pracy szczególną uwagę kieruję na to, by poprzez praktykę odzyskać głębszy kontakt ze sobą - z ciałem, odczuciami i wewnętrzną harmonią.
-------------------------
Miejsce: soyoga, Kolista 14k lok.2
Data: 11 listopada od godziny 18.00 do godziny 19.00
Zapisy:
c295b2dhd3JvY2xhdyB8IGdtYWlsICEgY29t, tel. 603783445
lub bezpośrednio w szkole:)
Cena: 45 zł - możesz zapłacić gotówką czy kartą w szkole oraz BLIK-iem na 603783445 z dopiskiem ''nidra''
---------------------------
Do zobaczenia:)
You may also like the following events from Soyoga Wroclaw:
- Next Friday, 10th October, 05:00 pm, Joga, qigong i medytacja w Kotlinie Kłodzkiej. in Wroclaw
- This month, 19th October, 12:00 pm, Droga do spokoju i zdrowia: nerw błędny i teoria poliwagalna w praktyce neurojogi. in Wroclaw
- Next month, 22nd November, 12:00 pm, ANTARANGA JOGA Z KONCENTRACJĄ WZROKOWĄ Z MAGDALENĄ GROCHOLSKĄ I LESŁAWEM KULMATYCKIM. in Wroclaw
