Вратът е нашият тих мост между сърцето и ума.
Не е просто красива метафора, а удивителна реалност: в тази малка област се крият множество мускули — дълги и къси, повърхностни и дълбоки. Всички те работят заедно, за да ни дарят подвижност, устойчивост и възможността да държим главата си високо — във всеки смисъл.
Тази година се срещаме за втори път, за да обърнем вниманието си към тази важна, но често пренебрегвана част от тялото.
Често чуваме за връзката между стъпалата, таза и врата — и в това има своя мъдрост. Но какво да правим, когато теорията престане да бъде абстракция и вратът боли всяка сутрин и вечер? Когато след дълги часове пред компютъра се стягат раменете, изморяват се очите, появява се шум в ушите, а стойката става отпусната и някак безжизнена?
Какво да правим, когато тялото тихо ни казва: „Обърни внимание на мен“?
Предлагам заедно да потърсим отговорите на тези въпроси на нашия нов семинар.
Ще освобождаваме напрежението чрез кратки и достъпни соматични упражнения, ще се учим да слушаме тялото, да разпознаваме сигналите на дискомфорта и внимателно да връщаме хармонията в тази област.
Ще ни помогнат две прекрасни практики — Yamuna Body Rolling и Айенгар йога, които позволяват да усетим врата и раменете дълбоко, прецизно и нежно.
Очаквам ви на 13–14 декември.
Ще се радвам да извървим този път на грижа към себе си заедно.
📅 13.12| Събота | 12:00 - 15:00
📅 14.12| Неделя | 09:00 - 12:00
👩🏫 Ваш учител: Наталия Аленина — сертифициран преподавател по Айенгар йога и Yamuna Body Rolling, с голям опит в собствената си студия във Варна и в Букурещ. Живите срещи с ученици я превърнаха в професионалист, който вижда и усеща какво е нужно на всеки човек и води внимателно и прецизно към промяна.
Всички техники, които ще практикуваме, са работещи, приложими и ефективни.
_______________________________________
💰 Цена:
🔹 1 ден – 80 лв.
🔹 2 дни – 120 лв.
_______________________________________
📲 Записване и информация: +359 88 882 1016 или на лично съобщеное
You may also like the following events from Iskra.Yoga:
- Happening on, 17th January, 09:30 am, Семинар с Елена Григоренко в Iskra .Yoga, с. Беляковец in Veliko Tarnovo
- Happening on, 4th June, 04:00 pm, 3-дневен Айенгар йога уъркшоп с Хосе Мануел Васкес (Мексико) in Veliko Tarnovo
- Happening on, 2nd October, 06:00 pm, Тридневен семинар с Били Конрад
старши преподавател в Айенгар йога in Veliko Tarnovo
