Скъпи приятели,
Каним ви на специален двудневен семинар на 17 и 18 Януари 2026 г. с Елена Григоренко – сертифициран преподавател по Айенгар йога, Level 3, с дълбок терапевтичен подход и дългогодишен международен опит.
👩🏫 За преподавателя
Елена практикува Айенгар йога от 2000 г. и преподава от 2003 г.
Обучавала се е в Москва, Индия и Великобритания, като шест пъти е практикувала лично с фамилията Айенгар в института в Пуна.
През 2011 г. получава официална сертификация като преподавател Ниво 3 по метода на Б.К.С. Айенгар.
Специализира в женска практика и терапевтични подходи, като задълбочава знанията си под ръководството на Лойс Стайнберг и Стефани Куирк.
Нейните практики съчетават простота и дълбочина, прецизност и структура, както и мекота и индивидуален подход към всеки ученик.
🕘 Предварителна програма (възможни са леки промени)
Събота, 17 януари
09:30 – 12:00 – Практика с асани
14:00 – 16:30 – Уъркшоп 1: Йога за женското здраве – практика по време на менструация
Неделя, 18 януари
09:30 – 12:00 – Практика с асани
14:00 – 16:30 – Уъркшоп 2: Йога при женски здравословни проблеми – ендометриоза, миоми, кисти
🧘♀️ Уъркшопи
🔸 Уъркшоп 1: Йога за женското здраве – практика по време на менструация
Сесията е посветена на безопасна и поддържаща практика по време на менструация, особено при състояния като обилно кръвотечение, умора, спазми или дискомфорт.
Ще работим с възстановителни асани и нежни адаптации от традицията на Айенгар, с фокус върху облекчаване на симптомите, успокояване на нервната система и възстановяване на вътрешния баланс.
🔸 Уъркшоп 2: Йога при женски здравословни проблеми – ендометриоза, миоми, кисти
Ще изследваме как специфични йога практики могат да подкрепят жени с гинекологични състояния като ендометриоза, миоми и кисти. Чрез внимателно подбрани асани ще се стремим към:
освобождаване на напрежението,
подобряване на кръвообращението,
възстановяване на вътрешния баланс.
Целта е не само облекчаване на симптомите, но и предоставяне на практични инструменти за дългосрочна грижа и устойчивост.
📩 За повече информация и записване:
📱 +359 888 821 016
📬 Пишете ни на лично съобщение
📝 Моля попълнете контактна форма:
https://docs.google.com/forms/d/1_4h1w1TF8V0nsf0SIBSYle-HHQxoJsIQxKuYyDPUMI0/edit
Special Two-Day Workshop with Elena Grigorenko at Iskra.Yoga, Belyakovets Village
📅 January 17–18, 2026
Dear friends,
We warmly invite you to a special two-day workshop with Elena Grigorenko at Iskra.Yoga in the village of Belyakovets.
Elena is a certified Level 3 Iyengar Yoga teacher with a deep therapeutic approach and extensive international experience.
👩🏫 About the Teacher
Elena has been practicing Iyengar Yoga since 2000 and teaching since 2003.
She has trained in Moscow, India, and the UK, including six study visits to the Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune, where she practiced directly with the Iyengar family.
In 2011, she received her Level 3 certification under the method of B.K.S. Iyengar.
She specializes in women’s yoga and therapeutic applications, with in-depth studies guided by Lois Steinberg and Stephanie Quirk.
Elena’s teaching combines clarity and depth, precision and structure, along with gentleness and personalized attention to each student.
🕘 Preliminary Schedule (subject to slight changes)
Saturday, January 17
09:30 – 12:00 – Asana Practice
14:00 – 16:30 – Workshop 1: Yoga for Women’s Health – Practice During Menstruation
Sunday, January 18
09:30 – 12:00 – Asana Practice
14:00 – 16:30 – Workshop 2: Yoga for Women’s Disorders – Endometriosis, Fibroids, Cysts
·Workshop 1: Yoga for Women’s Health – Practice During Menstruation
·This session focuses on safe and supportive practice during menstruation, especially when complications are present such as heavy flow, fatigue, cramps, or spasms. We will explore restorative asanas and gentle adaptations from the Iyengar tradition to relieve discomfort, calm the nervous system, and maintain a sense of balance and ease during this sensitive time.
·Workshop 2: Yoga for Women’s Disorders – Endometriosis, Fibroids, Cysts
·In this workshop we will look at how specific yoga practices can support women experiencing conditions such as endometriosis, myomas (fibroids), or ovarian cysts. Through carefully selected asanas and modifications, we will focus on reducing tension, improving circulation, finding the balance. The aim is not only to relieve symptoms but also to provide practical tools for long-term self-care and resilience.
📩 For more information and registration:
📱 +359 888 821 016
📬 Feel free to message us directly
📝 Contact form:
https://docs.google.com/forms/d/1_4h1w1TF8V0nsf0SIBSYle-HHQxoJsIQxKuYyDPUMI0/edit
You may also like the following events from Iskra.Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Veliko tarnovo,
Workshops in Veliko tarnovo.
