Семинар в Велики Търново 18-19 октомври 2025
✨ Семинар: Вишудха чакра — здраве на гърлото и стабилност на гласа ✨
Гласът е нашият вътрешен инструмент за себеизразяване.
Когато енергията във Вишудха чакра е свободна, думите звучат ясно, дишането е дълбоко, а тялото и умът са в хармония.
Но напрежението в шията и гърлото, блокажи в гръдния кош и нестабилен глас често показват дисбаланс именно в тази област.
🔹 В този жив семинар (не онлайн) ще изследваме връзката между тялото, дишането и гласа чрез:
– асани от Айенгар йога за шията, гърлото и гръдния кош
– техники за работа не само с диафрагмата на дишането, но и с диафрагмата на гърлото, шията и гръдния кош
– практики за подобряване на кръвообращението и работата на щитовидната жлеза
🔹 На втория ден ще включим Yamuna Body Rolling – работа с топки за ръцете и гръдния кош. Тази практика освобождава напрежението, възстановява пространството в тялото и помага да усетим лекота и свобода в движението и дишането.
👩🏫 Ваш учител: Наталия Аленина — сертифициран преподавател по Айенгар йога и Yamuna Body Rolling, с голям опит в собствената си студия във Варна и в Букурещ. Живите срещи с ученици я превърнаха в професионалист, който вижда и усеща какво е нужно на всеки човек и води внимателно и прецизно към промяна.
✨ Този семинар е за вас, ако искате:
– да освободите гласа си и да говорите уверено
– ще подобрим здравето на щитовидната жлеза
– да укрепите дишането и диафрагмата на гърлото, шията и гръдния кош
– да възстановите здравето на ръцете, шията и гърдите
– да намерите вътрешен баланс и хармония
Допълнителна информация за семинара "Вишуда чакра - здраве на гърлото , щитовидната железа и стабилност в гласа"
📅 18.10 | Събота | 12:00 - 15:00
🧘♀️ Айенгар Йога – ще изследваме връзката между тялото, дишането и гласа чрез:
– асани от Айенгар йога за шията, гърлото и гръдния кош
– техники за работа не само с диафрагмата на дишането, но и с диафрагмата на гърлото, шията и гръдния кош
– практики за подобряване на кръвообращението и работата на щитовидната жлеза
📅 18.10 | Събота | 15:30 - 18:00
🧘♀️ Арт релаксация - рисуване на Вишуда
_______________________________________________________________________
📅 19.10 | Неделя | 09:00 - 12:00
🌬 Боди Ролинг
На втория ден ще включим Yamuna Body Rolling – работа с топки за ръцете и гръдния кош. Тази практика освобождава напрежението, възстановява пространството в тялото и помага да усетим лекота и свобода в движението и дишането.
📅 19.10 | Неделя | 12:15 - 13:15 Въпроси и отговори.
Всички техники, които ще практикуваме, са работещи, приложими и ефективни.
_______________________________________________________________________
💰 Цена:
🔹 1 ден – 80 лв.
🔹 2 дни – 120 лв.
🔹 Арт релаксация – 40 лв.
_______________________________________________________________________
📲 Записване и информация: +359 88 882 1016 или на лично съобщение.
📿 Елате, за да откриете силата на Вишудха чакра и да изразите своя вътрешен глас.
You may also like the following events from Iskra.Yoga:
