Vous vous sentez stressé ? Vous dormez mal ? Votre cerveau tourne en boucle ? Vous n'arrivez jamais à vous arrêter ? Votre to do list ne fait que s'allonger sans jamais vous permettre de souffler un instant ?
Et si on explorait ensemble comment on peut se poser un instant ? prendre soin de nous pour mieux redémarrer ensuite... apprendre à décoder nos émotions ou nos pensées car toutes ne sont pas productives...
Il existe de très simples outils à portée de main pour se recentrer, se ressourcer, récupérer de l'énergie, détendre la tension, poser ses limites, ...
Et je vous expliquerai que non ce n'est pas narcissique de se poser un instant pour prendre soin de soi et que c'est loin d'être un truc ésotérique pour les perchés où on arrête de penser...
Alors, on essaie vendredi 13 juin de 10 à 11h ? (avant le lunch, il y a moins de risque de s'endormir ! et quand bien même on s'endort, c'est qu'on en a besoin na ! )
Où : Espace Reliance, rue du Kriekenput,4 à 1180 Uccle
Pour qui : pour tout le monde - de 18 ans à ...
Par qui : Florence, médecin spécialiste et instructrice de Pleine Conscience (ULB)
Comment : seul ou en groupe de 5 max - juste prendre une couverture avec vous
Réservation :
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PAF : 11 euros
