𝐃𝐄𝐒𝐏𝐑𝐄 𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑
𝐃𝐚𝐭𝐚: Sâmbătă, 23 august 2025, ora 16:30 – 18:15
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐞: Baia Populară Sibiu (sala de yoga mansardă), Strada Andrei Șaguna 2, Sibiu 550009
𝐃𝐨𝐚𝐫 𝟔 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 - 𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞-𝐭𝐞 𝐚𝐢𝐜𝐢:
https://forms.gle/p3GKDHyyuxBY1Nkx6
Fiecare atelier TRE® este o călătorie ghidată blând către eliberarea stresului fizic și relaxarea sistemului nervos. Se creează un spațiu sigur de ancorare și observare a corpului, minții și a tot ceea ce este.
𝐂𝐄 𝐕𝐎𝐌 𝐅𝐀𝐂𝐄:
Introducere, meditație și exerciții de ancorare (grounding)
Exerciții de stretching
Accesarea tremurului neurogenic
Integrare și relaxare
𝐂𝐄 𝐂𝐄 𝐀𝐈 𝐍𝐄𝐕𝐎𝐈𝐄:
Haine lejere, de sport
Saltea de yoga
Două ore de deschidere și curiozitate
𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐈𝐁𝐔𝐓̦𝐈𝐀 𝐓𝐀: 200 RON
Grupul este restrâns, 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞, iar participarea se face exclusiv pe bază de 𝐢̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐚𝐥𝐚𝐛𝐢𝐥𝐚̆.
𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚-𝐭̦𝐢 𝐫𝐞𝐳𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐥, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐣𝐨𝐬, iar eu voi reveni cu toate detaliile necesare.
𝐅𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐢̂𝐧𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞:
https://forms.gle/p3GKDHyyuxBY1Nkx6
𝐂𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐓𝐑𝐄®?
TRE® (Trauma and Tension Release Exercises) este o practică somatică simplă, dar profundă, concepută pentru a ajuta corpul să elibereze în mod natural tensiuni adânc înrădăcinate, traume și tipare de stres, permițându-ne să accesăm abilitatea noastră de autoreglare și să dezvoltăm sau să întreținem un sistem nervos sănătos.
TRE® activează mecanismul natural de tremurat al corpului, cunoscut sub numele de „𝐭𝐫𝐞𝐦𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜”. Acest tremur este un răspuns natural și sănătos prin care corpul elimină tensiunile și tiparele de contracție, iar sistemul nervos iese din starea de alertă și revine la echilibru (homeostază).
𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐀𝐂𝐄𝐒𝐓 𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐏𝐄𝐍𝐓𝐑𝐔 𝐓𝐈𝐍𝐄?
TRE® este accesibil oricui! Fie că ești nou/ă în practica TRE® sau revii pentru a-ți aprofunda experiența, atelierul este pentru tine dacă:
Ai acumulat tensiuni în corp și stres în ultima perioadă
Îți dorești creșterea capacității de a simți propriul corp și mesajele acestuia
Simți nevoia de mai multă împământare
Vrei să îți crești reziliența în fața stresului
Cauți relaxare profundă și îmbunătățirea calității somnului
Dorești ameliorarea stărilor de stres, anxietate sau a durerilor fizice
𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐍𝐔 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐜𝐚̆:
- Ești însărcinată
- Te recuperezi după o intervenție chirurgicală recentă
- Suferi de afecțiuni severe ale coloanei vertebrale
- Te confrunți cu tulburări psihice grave, urmezi tratament psihiatric activ, ai episoade psihotice, epilepsie sau alte afecțiuni neurologice severe
𝐃𝐄𝐒𝐏𝐑𝐄 𝐌𝐈𝐍𝐄
Numele meu este Alina Iuga, sunt facilitator acreditat TRE®, yoga și meditație.
Am descoperit practica TRE® acum 5 ani, în plină pandemie. După un proces intens de certificare care a durat 2 ani, sunt recunoscătoare că pot oferi mai departe din ceea ce m-a ajutat pe mine să mă relaxez, să observ corpul în profunzime și să-i dau voie minții să se liniștească.
Dacă simți că acest atelier e pentru tine, te aștept cu drag!
Alina
Pentru întrebări suplimentare, nu ezita sa mă contactezi aici, via email:
YWxpbmEgfCBpbnNpZGVwZWFjZSAhIG5ldA== sau la telefon 0732 976 725.
Also check out other Health & Wellness events in Sibiu, Sports events in Sibiu.
|
