🧘♀️ Cycle Méditation & Mouvement
Explorer les 3 premiers chakras : ancrage, vitalité, puissance
Ce cycle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique de yoga à travers une approche incarnée et structurée du travail énergétique.
En cinq séances, nous explorerons les trois premiers chakras – racine, sacré et plexus solaire – à travers des pratiques issues du yoga tantrique : méditation 🧘, mouvements, respirations (pranayama) 🌬️, mantras 🔊 et techniques de concentration.
Les pratiques proposées s’appuient sur les enseignements de Swami Satyananda (Bihar School of Yoga) et Swami Gitananda (Ananda Ashram), deux grandes figures du yoga tantrique traditionnel.
Chaque chakra sera abordé de manière progressive et concrète :
Muladhara (chakra racine) 🌱 : cultiver l’ancrage, la stabilité, la sécurité intérieure.
Swadhisthana (chakra sacré) 🌊 : nourrir le lien à soi, au mouvement de la vie, à l’élan créatif.
Manipura (plexus solaire) 🔥 : renforcer sa présence, sa confiance et son centre d’action.
🌀 Des temps d’enseignement viendront éclairer les pratiques et leur sens dans la tradition du yoga.
📍 Informations pratiques
📍 Lieu : Kailash Yoga Space, Namur
👤 Enseignante : Mathilde
🗓️ Dates : mercredis 17/09 – 01/10 – 15/10 – 05/11 – 19/11
💶 Tarif : 225 € (early bird avant le 25 août) / 255 € après
Pour qui ?
À toute personne ayant déjà une pratique du yoga 🙏 et souhaitant construire des bases solides pour aller plus loin, en profondeur.
L’exploration peut parfois être intense ou remuante. L’accompagnement se veut progressif, respectueux du rythme de chacun, dans un cadre sécurisant 🤲.
Cycle sera guidé par Mathilde
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