🌿 Pratiques et outils pour rétablir les fonctions du ventre
Cycle d'accompagnement en petit groupe à Namur
J’ai souffert du syndrome du côlon irritable pendant 17 ans. Une éternité.
Pendant tout ce temps, j’ai cherché des solutions, testé des régimes, imposé à mon corps des routines strictes… sans réel soulagement.
Je me sentais épuisée, perdue, douloureuse.
En Ayurveda, on dit que « toutes les maladies commencent dans la digestion ».
Sur le moment, cette idée m’a désespérée… et pourtant, c’est elle qui a fini par m’ouvrir une autre voie.
💛 J’ai décidé de chercher autrement.
Je me suis plongée dans la lecture, l’exploration de la nutrition, du microbiote, des plantes médicinales, des approches alternatives…
C’est à cette époque que j’ai découvert la yoga thérapie.
Je suis partie me former en Inde du Nord en 2017. Et même si le chemin a été semé d’embûches (y compris une infection intestinale en pleine formation…), j’ai persévéré.
Aujourd’hui, je vais bien.
✨ Je peux manger de tout.
✨ Mon ventre n’est plus une source d’angoisse.
✨ Je sais traverser les moments de stress sans rechuter.
Et j’ai à cœur de partager les outils et les pratiques qui m’ont permis de retrouver un équilibre.
🌀 Ce que je vous propose :
Un accompagnement semi-individuel pour apaiser et soutenir votre système digestif.
🔸 Un cycle en petit groupe (maximum 5 personnes)
🔸 Une séance individuelle pour personnaliser les pratiques à vos besoins
🌱 Ce que nous explorerons ensemble :
• Naturopathie : conseils adaptés aux troubles digestifs
• Plantes médicinales & huiles essentielles pour soutenir la digestion
• Yoga thérapeutique : mouvements doux & respirations ciblées
• Relaxation guidée & induction hypnotique : apaiser le système nerveux
• Écoute du corps & respect du biorythme
• Régulation du sommeil, souvent perturbé dans les troubles digestifs
📅 Infos pratiques :
📍 Lieu : Kailash Yoga – 8 rue Dewez, Namur
🗓️ Dates : Vendredis 26/09 – 03/10 – 10/10 – 17/10
🕙 Horaires : 10h à 11h30
💬 + 1 séance individuelle à planifier ensemble selon vos disponibilités
🎉 Ouvert aux grands débutants – aucune expérience requise en yoga ou relaxation
💰 Tarif : 295 € pour l’ensemble du cycle (4 séances en petit groupe + 1 séance individuelle)
🙏 Chaque personne est différente, chaque digestion aussi.
Je ne suis pas médecin, mais je peux vous transmettre les pratiques qui ont changé ma vie… et aidé de nombreuses personnes que j’ai accompagnées en yoga thérapie.
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