Ali si tudi ti kdaj želiš trenutka samo zase, brez pritiska, brez primerjanja? 🌿
Te kdaj “zmrazi“ ob misli na klasične treninge in prepolne dvorane, a hkrati čutiš, da si tvoje telo želi in zasluži gibanje, sprostitev in ljubečo pozornost?
Prav zato te z odprtimi rokami vabim na dogodek, kjer bomo skupaj ustvarili varen in topel prostor – prostor, kjer ni pomembno, kako smo oblečeni, kako se gibljemo in se sprejemamo, ne glede na to, kakšen dan imaš za sabo 🤗
🌱Na našem srečanju bomo nežno začeli z vajami za utelešenje in prebujanje svoje energije – da začutimo svoje telo, svoj dih, svoje korenine.
💪 Že tukaj se bomo ogreli in povezali s seboj. Sledilo bo nekaj ogrevalnih vaj za telo in ga pripravili na krepitev našega “cora“ – središča naše telesne moči in stabilnosti.
🦵Ko bodo naše mišice lepo prebujene in aktivne, jih bomo prijazno raztegnili, vedno s poudarkom na dihanju.
🧘♀️Naše gibanje bomo zaključili s sproščujočim počitkom , ki bo namenjen integraciji vsega, kar smo skozi gibanje začutili in doživeli.
Naša srečanja so namenjena vsem bitjem, ki si želijo vzeti trenutek zase, odložiti vsakdanje vloge in spet čutiti sebe. Tukaj si dobrodošel/-a točno tak/-a, kot si. 💛
Dodatni razlogi, zakaj je trening telesa pomemben:
✔️ Okrevanje po poškodbah: Vodeni treningi pomagajo pri rehabilitaciji, krepitvi in izboljšanju gibljivosti po poškodbah.
✔️ Preventiva pred poškodbami: S pravilno vadbo se izboljša ravnotežje, stabilnost in moč, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in izboljšuje celotno telesno funkcionalnost.
✔️ Fizično zdravje: Redna vadba krepi srce, ožilje in kosti ter uravnava težo, kar prispeva k zdravemu kardiovaskularnemu sistemu in splošnemu počutju.
✔️ Mentalno zdravje: Trening aktivira sproščanje endorfinov, kar izboljša razpoloženje, zmanjšuje stres in povečuje mentalno odpornost.
✔️ Povečana energija in produktivnost: Redna telesna aktivnost izboljšuje raven energije ter povečuje produktivnost in osredotočenost v vsakdanjem življenju.
➡️KDAJ?
V soboto, 3.maja ob 17:00
➡️KJE?
Delavnica bo potekala v Centru Mladih zmajev Golovec, na Pesarski ulici 14 (prvo nadstropje, velika dvorana)
➡️Delavnica je brezplačna.
Prostovoljni prispevek je dobrodošel v podporo izvajalcu in vrednotenju izkušnje ♥️
📋Zaradi omejenega števila udeležencev so prijave obvezne.
Prijavite se preko spodnje povezave:
✍️
https://forms.gle/N8XDVUKKWZKiThMKA ✍️
Delavnico vodi:
🚶Urša Zetiček- že od malih nog raziskuje, kako gibanje oblikuje naše življenje. Verjame, da naše navade pišejo zgodbo telesa in da do boljšega počutja ne pridemo z naporom, temveč z raziskovanjem, igro in nežno povezavo s sabo. Njeno poslanstvo je pomagati ljudem najti lahkotnost, moč in veselje v telesu skozi majhne, zavestne spremembe, ob tem pa skupaj odkrivati tudi globlje plasti čutnega in energijskega sveta.
Organizacija dogodka:
🚶Jaka Godunc - izvajalec in organizator zavestnih dogodkov, pisatelj.
Toplo vabljeni! 🙂
📷 S svojo udeležbo na dogodku soglašate, da lahko uporabljamo fotografije in posnetke, posnete na dogodku, za
promocijo na naših družbenih omrežjih. Hvala za razumevanje.
ℹ️Delavnica je del projekta Imamo se fino, ki je nastal v sodelovanju z Javnim zavodom Mladi zmaji in Zavodom Movit, ter je financiran s strani EU preko Evropskih sredstev solidarnostnih enot
