【お申込みはこちらのURLから！】
https://forms.gle/cDVYrA9Dy65Hjng97
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【日時】※どの教室に参加されても違う内容となります。
◎2025年12月6日(土)
《教室①》13:30-14:30
《教室②》14:40-15:40
《教室③》15:50-16:50
《 懇親会 》17:30-
【参加費】 ※当日会場支払
1教室 4,000円
2教室 5,000円
1日フリーパス 6,000円
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【会場】
東本願寺 研修道場
Googleマップ：
https://share.google/jNhFmCVA78KH0HZpq
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【お申込み】
https://forms.gle/cDVYrA9Dy65Hjng97
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【この教室はこんな方におすすめです！】
・今よりもっとラクにご自身の身体を使いたい方
・心や体に不調をお持ちの方
・力を抜きたいけど、抜き方が分からないという方
・スポーツや趣味でもっとパフォーマンスを上げたい方
・身体や心を扱う仕事をされている方
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学んだその日から使える古武術をもとにしたラクな身体の使い方教室です。
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「脱力」と言われると、どういう状態をイメージしますか？
力が抜けてダルンダルンになった状態？腑抜けになった感じ？手を抜いてる感じ？・・・
一言で脱力と言っても、人によってさまざまな捉え方があると思います。
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この教室でいう脱力とは、「無駄な力を抜いて、最小限の力で動くこと」をさします。
例えば、歩くこと。
地面を蹴り上げ腕を振って背筋を伸ばして！頑張ってこー！と前に進む歩き方と、
忍者のように足音を立てずに重心移動を利用して前に進む歩き方。
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どちらも、「歩いて前に進む」という目的は変わっていません。
ですが、「脱力」という観点で見ると、全く違う体の使い方をしています。
上記二つの例でいうと、後者のほうがラクに歩けるのは想像しやすいですよね。
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最小限の力での体の動かし方が分かれば、故障もしずらく、今よりもラクに日常を過ごすことができます。
車と同じです。誰しも燃費食いの車より、省エネで低燃費な長い距離を走れる車に乗りたいですよね。
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ダルンダルンになるわけでもなく、腑抜けになるわけでもなく、手を抜くわけでもない。
ただ最小限の力で動く、低燃費な体の使い方をしたほうが、トータルで見ていいよね、ということです。
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ただ、「力の抜き方」を教わることは、ほとんどないですよね。
私たちが子どもの頃から教わってきたことは頑張ること、力むことばかり。
頑張ること、力を入れることこそが善！と、言わんばかりの教育が身体に染み付いています。
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教室に来る方の中には、「力抜いて〜と言われても、力の抜き方が分からない」「ガチガチだねって言われるけど、そもそも力んでいる自覚がない」という方もいらっしゃいます。
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この教室では、ご自身の身体を観察し、まずは自分の力みに気付くこと、そこから抜いていく、身体を丁寧に扱ってあげる、ということを主にやっていきます。
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そして、力を抜いたほうが結果的にラクに動けたり、そんなに力を入れなくても人や物を動かせるんだ！という体験を、ペアワーク等で体感していただけます。
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また身体だけでなく、心の緊張に対しても「心と体は完全に同一である」という独自理論をもとにアプローチしていきます。
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日常に生かせる脱力の「原理」なので、汎用性が高く、日常生活における身体の使い方だけでなく、スポーツに応用できたり、
さらには心をご機嫌に保つような生き方、自分自身のマネジメントにも通じていきます。
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古武術を元にした体の動きですが、武術をやっていなくても、運動が苦手でも、どなたでもご参加いただけます。
参加してくださっている方は武術をやっていない方がほとんどですので、ご安心ください＾＾
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【主催・お問い合わせ】
天根流実行委員会（酒井）
メールアドレス：
YW1hbmVyeXV1b2ZmaWNpYWwgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
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