ミクスタ・ゼミ
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この日１日、ミクスタが文化センターになる！
大人から子どもまで各講座参加者募集中。
お好きな講座・ワークショップに参加してみませんか？
開講日 ７月27日（日）は、15講座開講
（共通申込窓口）
https://bit.ly/miksta-semi
電話 093-521-2020
※各講座の受付・入室は開講20分前より
（１）■寝るだけ簡単！専用ツールで無理なく姿勢改善＆体幹トレーニング
姿勢や体幹が気になるけど運動は苦手…そんな方のためのやさしいピラティスレッスンです。
時間 13：00～14：15
会場 ３Ｆ／ビップラウンジ
一般：4,000円（早割3,500円）
定員 10名
持参 水分、タオル、動きやすい服装
講師 寺田幸子
申込みはLINEで
https://line.me/R/ti/p/@845qfued
（２）■「できてる？正しい爪の切り方！かんたん爪ケア講座」
普段何気なく切ってる「爪」ですが、大事な役目を持ってます。「ただ切る」から「ちゃんと切る」へ。学校では教えてくれない正しい爪の切り方、一度学んでみませんか？
時間 13：00～14：00
会場 ３Ｆ／スカイボックス２
料金 2,000円
持参 自宅で使っている爪切りを持参してください
講師 訪問ケア美容 環
お申し込みは共通窓口またはLINEで
https://line.me/R/ti/p/@628ivsmk
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（３）■現役葬儀司会者がズバリ！後悔しないご葬儀とそのオカネ事情
「ぶっちゃけご葬儀にいくらかかる？」「家族葬と一般葬、どちらにするべき？」「お寺は必ず呼ばなければならないの？」などなど、皆様の疑問に現役の葬儀司会者が余すところなくお話しします。備えあれば憂いなし！元気な今だからこそ考えておく各地で好評の講座です。
時間 10：15～12：15
会場 １Ｆ／記者会見室
料金 一般1,000円
定員 30名
講師 内野順子
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（４）■自律神経が安定する自分でできるセルフチューニング体操
たった15分程度の体操で、凝り固まった身体をリセットし、集中力を高め、疲れ知らずの身体に変えていく「コアチューニング®セルフ体操」です。声かけに合わせて、丁寧にお伝えします。動きやすい服装でお越し下さい。
時間 13：00～15：00
会場 １Ｆ／記者会見室
料金 一般 1,500円
親子参加（小中生）2,000円
親子参加（幼児）1,500円
持参 水分、ヨガマットまたは大判バスタオル
一般1,500円（高校生以上）、親子参加2,000円
講師 金田瑠美
予約 専用窓口から
https://coretuning.jp/sukumane/event/detail/5917
事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（５）■99％の人が知らない身体の真実
日頃の身体の使い方が殆どの方は間違っています。正しい身体の使い方をするだけで身体は快適になれますよ‼︎正しい身体の使い方をお伝えします。
更に触れるだけの優しい施術を体験して頂き、骨盤を整えます。
腰・肩・膝の痛みの原因の多くは骨盤の歪みなんですよ‼︎
時間 10：15～11：45
会場 １Ｆ／会議室５
料金 一般1,000円
定員 15名
講師 美林直樹
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（６）■目の健康体操
現代の生活ではスマホやパソコンの使用が増え、目の疲れや視力の低下が深刻になっています。目のケアは健康維持に欠かせません。視覚は体のバランスや集中力にも関わり、目の不調が原因で転倒や疲労を招くことも。1日数分の簡単なトレーニングやまばたき体操、意識的に視覚能力を使う習慣を取り入れて、目と体を元気に保ちましょう。目の健康は、生活の質を高める第一歩です。
時間 13：00～14：30
会場 １Ｆ／会議室５
料金 一般1,000円（資料代・トレーニングアプリ）
講師 迫本昌治
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（７）■「うちの子、どうなる？に答えます！個性分析でわかる進路相談会」
進路のモヤモヤ、すっきりさせませんか？お子さんの個性や思考タイプから、向いている進路や職業の方向性が見えてきます。進路選びのヒントに。
時間 10：15～12：15（所要時間約20分/人）
定員 ６名（来場順に受付・事前予約優先）
保護者のみの参加も可。進路に悩む中高生の保護者様向け。
会場 １Ｆ／会議室６
料金 １組：1,000円
講師 杉井千春
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（８）■「本当にあった不思議体験記」
特別な能力がなくても、先祖や亡くなった親しい人とは、何らかの形で”交信”でき、示唆に富んだメッセージを頂きました。私の身の回りでおきた、怖くない不思議な体験をお話しします。聴講者の方からも同様の体験があれば共有したいと思っています。
時間 13：00～15：00
会場 １Ｆ／会議室６
料金 一般500円・小学生以下無料
講師 杉井隆造
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（９）■大人のための交流フェス
50歳以上の大人たち全員集合！ボードゲームや脳トレ体操、音楽ライブにワイワイ交流タイムなどをスタジアムのVIPエリアで楽しめます。
時間 13：00～16：30
会場 ３Ｆ／ビジネスラウンジ
料金 1,000円
講師 トモらんま
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（10）■自己肯定感＆コミュニケーション力を上げる言葉のスキル講座
「どう伝えればいいか分からない…」「自信が持てない…」そんなあなたへ。
自己肯定感と言葉の力で、人間関係がふっと軽くなる！心が通うコミュニケーションスキルをこの講座で。
時間 10：15～12：15
会場 １Ｆ／会議室７
料金 一般1,000円・子ども100円
講師 綱脇由美 日本ペップトーク普及協会認定研修講師
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（11）■「月に一度のアート体験！」
大人から子どもまで毎回違う技法や画材を使って色々なアートを体験して頂きます。毎回一つ作品を作って持ち帰りお部屋に飾りましょう！
「アートを体験したい！」方大募集！小学生高学年から大人までお一人で参加いただけます！（幼稚園児から小学校低学年は保護者同伴親子体験推奨）
今回は「太陽のバック」ステンシル等の技法で元気一杯！楽しい気分になれちゃう太陽のバックを制作予定。
時間 13：00～15：00
会場 １Ｆ／会議室７
料金 １人2,500円（材料費込み）・親子参加4,000円（作品２作）
講師 Atelier Lively Art （かよ）
予約 ※準備のため要事前予約
（12）■ゆるふで教室
ああ、夏休み！夏といえば海！
シーグラスや貝殻を使って、オリジナルな写真フレームをつくって、名前や好きな言葉を自分の感じるままに筆で崩して遊んだ作品を入れて夏の思い出を飾りませんか？忙しいご家庭で親子で楽しく過ごす時間と夏休みの宿題もここで一気に片付く一夕二鳥な講座です。汚れてもよい格好でお願いします。
今回は文字崩しとそれを入れるフレームをシーグラスで作成します。
時間 15：45～17：45
会場 １Ｆ／会議室７
料金 一般：2,500円
定員 10人
講師 田鹿愛由良
Instagram：muku.ayura
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
時間 15：45～17：45
会場 １Ｆ／会議室７
料金 一般：2,500円
定員 10人
講師 田鹿愛由良
Instagram：muku.ayura
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（13）■いきいきわくわく終活ゼミ
「終活」は今、そしてこれからをいきいきわくわくの人生するための前向きの考え方と行動。ゼミでは、参加された皆さんとの楽しいおしゃべりから、終活のマイナスイメージの誤解を解き、理解を深め、行動に移すお手伝いをします。
時間 13：00～15：00
会場 ３Ｆ／スカイボックス１
料金 500円
講師 松村邦彦
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
（14）■赤外線シューティング体験会
エアソフトガンに付けて赤外線化できす「B2i」を使ったシューティング。銃や装置のレンタルもありますので初心者でも参加できます。
時間 19：00～20：30
会場 １Ｆ／ミックスゾーン集合
料金 一般2,000円・中学生1,500円
レンタル 1,000円（先着５名）
定員 20名
講師 あくのそしき
申込 専用フォーム
https://bit.ly/ms-b2i
予約 レンタル品利用は要事前予約
（15）ブラインドフットボール体験
ミクスタの人工芝ルームを使って、ブラインドフットボールの体験ができます。また終了後に参加者での茶話会もあります。
茶話会も開催しますので、お茶・お菓子等持参してください。
時間 15：45～18：00
会場 １Ｆ／ウォームアップエリア・会議室６
料金 一般500円・学生300円・中学以下無料
講師 矢野哲郎
予約 事前予約優先（当日飛び入り参加可能）
開講日 ７月27日（日）
（共通申込窓口）
https://bit.ly/miksta-semi
※各講座の受付・入室は開講20分前より
★ミクスタ・ゼミで開講してみたい講師募集
ミクスタ文化教室の日に講師として講座やワークショップを開催したい人を募集しています。
詳細はフォームよりお問い合わせください。
https://bit.ly/miksta-teacher
次回開催予定：次回2025年８月24日（日）
申込締切：７月20日（日）
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