Uważność. Struktura. Oddech w przestrzeni ciała.
Zapraszamy Cię na jesienny weekend z jogą metodą B.K.S. Iyengara – praktyką, która łączy precyzję ruchu ze świadomym oddechem i regenerującym wpływem uważności.
To czas na:
🔹️ wyciszenie systemu nerwowego
🔹️ pracę z ciałem w świadomy, bezpieczny sposób
🔹️ pogłębienie jakości w asanach i oddechu
🔹️ zbudowanie ugruntowania i stabilności – fizycznej i emocjonalnej
Podczas tego weekendu:
✅ poprowadzimy praktyki w oparciu o jakości metody Iyengara (równowaga, stabilność i uważność)
✅ połączymy bardziej aktywne sesje z regeneracyjną jogą i oddechem
✅ damy przestrzeń na ciszę, odpoczynek i kontakt z naturą
Czas jesieni uczy nas, jak być w ciele – uważnie i łagodnie; jak zadbać o swoją energię – w ruchu i w ciszy; jak odpoczywać – by poczuć się lepiej!
Jeśli chcesz zadbać o jakość swojego ruchu i odzyskać w ciele przestrzeń na zimowe dni, dołącz do wyjazdu!
Zaproszenie kierujemy do wszystkich osób zainteresowanych jogą, tych początkujących oraz praktykujących!
📍 MIEJSCE
Dom Przebudzeń
43-353 Porąbka, ul. Brzeziny 16A
📅 TERMIN
24-26 października 2025 rok
💵 CENA
1120 zł (przy zapisie do 31 sierpnia)
1220 zł (przy zapisie po 31 sierpnia)
➡️ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie pierwszej wpłaty w wysokości 220 zł ( za zajęcia jogi) za pośrednictwem tej strony:
https://karmajoga.pl/zapisy/produkt/od-ruchu-do-oddechu-jesienny-weekend-z-joga/
Resztę kwoty opłacasz GOTÓWKĄ pierwszego dnia wyjazdu ‐ u właściciela pensjonatu.
* Pierwsza wpłata jest zwrotna do 30 dni przed wyjazdem.
* Rezygnacja z wyjazdu dzień przed lub w dniu wyjazdu wiąże się z pokryciem pełnej kwoty za wydarzenie.
* Jeśli chcesz otrzymać fakturę zostaw komentarz z danymi.
🧘♀️ PROWADZĄCA
Aleksandra Duda, sercem oddana praktyce jogi, nauczycielka z 15-letnim doświadczeniem, mentorka, działaczka, z wykształcenia psycholożka, typ refleksyjny i pogodny
🗓PLAN (plan może ulec zmianie)
•PIĄTEK
17.00-18.00 przyjazd
18.00-19.00 kolacja
19.15-20.00 spotkanie organizacyjne
20.00-21.30 praktyka po podróży
• SOBOTA
08.00-08.30 poranny rozruch (spacer/praktyka)
08.30-09.30 śniadanie
10.00-12.15 praktyka energetyzująca
12.30-13.30 obiad
13.30-16.30 czas wolny
16.45-18.30 praktyka regeneracyjna
18.30-19.30 kolacja
20.00-20.30 medytacja
• NIEDZIELA
08.00-08.30 poranny rozruch (spacer/praktyka)
08.30-09.30 śniadanie
10.00-12.00 praktyka energetyzująca
12.00-12.15 wymeldowanie
12.15-12.30 zakończenie
12.30 -13.00 lunch
——————————————————-
Zapraszamy serdecznie!
You may also like the following events from KarmaJoga:
