Zapraszam cię na warsztat TAŃCZĄC W CIEMNOŚCI podążając ku wewnętrznemu światłu podczas, którego będziemy poszukiwać swoich stóp i własnego oddechu.
Warsztat opiera się na tym, że tańczysz i masz zamknięte, zasłonięte oczy chustką, a ja cię w tym prowadzę.
Zaczniemy od paru ćwiczeń oddechowych, uziemimy się i zakończymy też nasze spotkanie ćwiczeniami oddechowymi i głęboką relaksacją.
Taniec z zamkniętymi oczami podsyca nasze wewnętrzne ciepło i czucie siebie i uważność na siebie. Dotkniemy swojej wewnętrznej intymności. Ujarzmimy chaos w głowie i gonitwę myśli. Wielu ludzi sobie nie potrafi z tym poradzić.
Jedyna droga to wyjście z tej pętli pędu i przebodźcowania, chaosu prowadzi przez oddech i stopy czyli taniec, ruch...
Ludzie często są przerażeni tym emocjonalnym chaosem, który wrze w ich wnętrzu i chce go stłumić, nie czuć go i pędzi po więcej... pytanie po więcej czego...
Ludzie boją się poczuć, dlatego pędzą i zatapiają się w materialne przedmioty.
Jeśli to z tobą rezonuje i chcesz poczuć siebie to zapraszam cię na ten warsztat.
Przeciwwskazania do udziału:
Choć warsztat jest bezpieczny, istnieją pewne przeciwwskazania. Udział w warsztacie nie jest zalecany osobom:
🌀 Z rozpoznanymi poważnymi zaburzeniami psychicznymi (np. schizofrenia, psychozy, ciężkie depresje)
🌀 Z epilepsją
🌀 Z chorobami serca lub poważnymi schorzeniami układu oddechowego
🌀 W ciąży
🌀 Po świeżych operacjach lub urazach fizycznych
❣KIEDY?
24.10.2025 - piątek – 18:00 – 21:00
❣GDZIE?
M.A. Ukochana
ul. Kościuszki 38/14
Katowice
❣ INWESTYCJA: 120 zł
Dane do przelewu:
MALSAMAJ Katarzyna Bebiołka Pracownia sztuki i rozwoju
ING Bank Śląski S.A. 35 1050 1621 1000 0097 5816 4835
Tytuł przelewu: Tańcząc w ciemności i imię i nazwisko
❣Jak się zapisać?
Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj swoje miejsce już teraz!
Zapisy do 22.10.2025
Wpłata gwarantuje miejsce.
Zapisy:
Email:
a29udGFrdCB8IG1hbHNhbWFqcHJhY293bmlhICEgcGw=
Kontakt: 507 805 953
Prowadząca warsztat:
Katarzyna Bebiołka – nauczycielka, pedagożka tańca, choreografka, tancerka, trenerka pracy z oddechem, terapeutka TUS, artystka. Od 24 lat pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Przede wszystkim pracuje ze świadomością ciała i emocjami w ruchu oraz działaniami artystycznymi. Poprzez doświadczenie następuje poznanie siebie i świata. Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego im. J. Kukuczki w Katowicach, studiów podyplomowych Artystyczne Formy Aktywności Ruchowej, jak również ukończyła Kurs Choreografii Scenicznej i Studio Teatru Fizycznego w Śląskim Teatrze Tańca. Posiada również dyplom ukończenia studiów podyplomowych "Zarządzanie i umiejętności menadżerskie z elementami coachingu" - Uniwersytet Śląski w Katowicach. Uczestniczyła w wielu szkoleniach
i watsztatach artystycznych, tanecznych. m.in. z improwizacji tanecznej, tańca współczesnego, intuicyjnego, świadomości ciała, biodanzy, tańca 5 rytmów oraz techniki ruchu Labana, teatru fizycznego, Body-Mind Centering i wiele innych.
Ukończyła kurs Reiki Usui Shiki Ryoho oraz Szwedzką Szkołę Trenerów Pracy z Oddechem Prana Visions. Założycielką tej szkoły jest Rani Spets Edgren.
Jest pasjonatką tańca, oddechu, rozwoju osobistego i sztuki w teorii i praktyce.
Prowadzi warsztaty oddechowe, tańca intuicyjnego, artystyczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych jak również grupowe sesje oddechowe oraz sesje 1:1, prowadzi szkolenia dla nauczycieli, ludzi biznesu, firm.
Obecnie jest asystentką w katowickiej edycji Szwedzkiej Szkoły Trenerów Pracy z oddechem Prana Visions.
To co ją prowadzi to uważność w relacji z sobą i drugim człowiekiem, intuicja, doświadczenie i kontakt z naturą. Pogłębia swą świadomość praktykując taniec, oddech i malowanie.
Prywatnie jest szczęśliwą mamą dwóch córek i żoną. Ostatnio wróciła do biegania maratonów, wegetarianka. W wolnej chwili maluje, pływa na windsurfingu. Żyje tak jak uczy i pracuje z ludźmi. Natchnienie czerpie z pracy Osho, Eckhart Tolle, Anna Halprin, Janet Adler, Charlotte Selver, Martha Graham, Pina Bausch oraz Rani Spets Edgren.
Jak przygotować się do warsztatu?
Aby w pełni skorzystać z doświadczenia w warsztacie, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie – zarówno fizyczne, jak i mentalne.
Oto kilka wskazówek:
🧘♀️ Przyjdź z otwartością
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z pracą z oddechem i tańcem. Wystarczy gotowość do bycia ze sobą i z tym, co się pojawi. Zaufaj procesowi – ciało wie, co robić.
🍽️ Zadbaj o lekki brzuch
Unikaj ciężkich posiłków przynajmniej 1,5–2 godziny przed warsztatem. Taniec i ćwiczenia oddechowe z pełnym żołądkiem może być niekomfortowe.
👕 Ubierz się wygodnie
Załóż luźne, niekrępujące ruchów ubrania.
🧺 Zabierz ze sobą:
matę do jogi (można też skorzystać na miejscu)
chustę lub szal do zakrycia oczu
wodę do picia
notatnik – jeśli zechcesz zapisać swoje refleksje po warsztacie.
Zapraszam
Z miłością
Katarzyna
Also check out other Health & Wellness events in Katowice.
|
