8-tygodniowy kurs mindfulness w Katowicach

Kurs życia opartego na uważności MBLC trwa osiem tygodni. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają nieco ponad dwie godziny. W środku kursu uwzględniony jest Dzień Uważności, sześciogodzinne spotkanie w sobotę. Podczas kursu otrzymasz materiały do samodzielnej pracy (podręcznik oraz nagrania z medytacjami uważności) do wykorzystania w pozostałe dni tygodnia.
Kurs zawiera elementy psychoedukacji, wspomaga rozwój osobisty oraz odporność psychiczną. Podczas kursu poznasz różne techniki mindfulness: praktykę formalną (medytacja) oraz praktyki nieformalne polegające na rozwijaniu uważności w codziennych czynnościach (np. uważne jedzenie).
Kameralna grupa (maksymalnie 15 osób) oraz nowoczesna sala zapewni ci dogodne warunki do rozpoczęcia przygody z uważnym życiem. Wystarczy, że przyjdziesz w wygodnym ubraniu, usiądziesz i wspólnie z innymi zaczniesz praktykę. Po ukończeniu kursu otrzymasz imienny certyfikat uczestnictwa.
Zapisy i więcej informacji: https://app.evenea.pl/event/mindulness2edycja2025/

You may also like the following events from Dagna Kocur mindful.edu.pl:

• Next Sunday, 24th August, 09:00 am, Darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności” in Katowice, Poland
• Next month, 7th September, 09:00 am, Darmowy webinar pt.: „Wprowadzenie do samowspółczucia (self-compassion)” in Katowice, Poland
• Next month, 21st September, 09:00 am, Darmowy webinar pt.: „Potęga Wdzięczności: Jak Praktyka Wdzięczności Wpływa na Nasze Życie” 02 luty in Katowice, Poland