Darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności”, 24 August | Event in Katowice, Poland | AllEvents

Darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności”

Dagna Kocur mindful.edu.pl

Highlights

Sun, 24 Aug, 2025 at 09:00 am

Online event

Advertisement

Date & Location

Sun, 24 Aug, 2025 at 09:00 am (GMT+00:00)

Online event

ulica Michała Grażyńskiego 53, 40-126 Katowice, Polska, Katowice, Poland

About the event

Darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności”
Zapraszam na darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności”, który odbędzie się 24 sierpnia 2025, w godzinach 11:00-13:00, na platformie Google meet. Obowiązują zapisy: https://forms.gle/Y8ZXtxpZeZLzBfo69

Podczas webinaru przybliżę podstawowe zagadnienia związane z medytacją mindfulness – praktyką, która pomaga nam być w pełni obecnymi tu i teraz. Wyjaśnię, czym dokładnie jest mindfulness, jakie są jego założenia oraz jak można wprowadzić tę praktykę do codziennego życia, nawet w chwilach pełnych pośpiechu i stresu. Porozmawiamy o różnych technikach, które pozwalają rozwijać uważność, od prostych ćwiczeń oddechowych po bardziej zaawansowane formy medytacji.
W dalszej części webinaru opowiem o naukowych podstawach mindfulness, opierając się na najnowszych badaniach, które potwierdzają jego korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Przedstawię, w jaki sposób regularna praktyka uważności może pomóc w redukcji stresu, poprawie koncentracji, wzmacnianiu odporności psychicznej oraz budowaniu bardziej harmonijnych relacji z samym sobą i innymi.
Webinar będzie świetną okazją, by nie tylko dowiedzieć się więcej o mindfulness, ale także spróbować krótkiego ćwiczenia uważności, które może stać się Twoim pierwszym krokiem ku bardziej świadomemu i spokojnemu życiu.


You may also like the following events from Dagna Kocur mindful.edu.pl:

interested
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
Yes
No

Ticket Info

Tickets for Darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności” can be booked here.

Advertisement

Nearby Hotels

Online event, ulica Michała Grażyńskiego 53, 40-126 Katowice, Polska, Katowice, Poland
Reserve your spot

Host Details

Dagna Kocur mindful.edu.pl

Dagna Kocur mindful.edu.pl

Are you the host? Claim Event

Advertisement
Darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności”, 24 August | Event in Katowice, Poland | AllEvents
Darmowy webinar „Wprowadzenie do uważności”
Sun, 24 Aug, 2025 at 09:00 am