𝐀𝐭𝐡𝐥𝐞𝐭𝐢𝐤𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 ist für Läuferinnen und Läufer essenziell, um ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden wichtige Muskelgruppen wie Rumpf, Hüfte und Beine stabilisiert, was die Lauftechnik verbessert und die Belastung auf Gelenke reduziert. Zudem fördert Athletiktraining die Koordination, Mobilität und Explosivkraft – entscheidende Faktoren für ein effizienteres und dynamischeres Laufverhalten. Läuferinnen und Läufer profitieren dadurch nicht nur von mehr Stabilität und Kraft, sondern auch von einem höheren Maß an Belastungsresistenz, was längeres und beschwerdefreies Training ermöglicht.
𝐙𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐊𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬:
> Verbesserung der allgemeinen Fitness durch funktionelles Athletiktraining
> Verbesserung der Laufökonomie (effizientere Bewegungsabläufe, geringerer Energieverbrauch)
> Verletzungsprophylaxe (Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Kräftigung der Rumpfmuskulatur für besseren Halt und weniger Fehlbelastungen, Förderung der Beweglichkeit, um Überlastungen vorzubeugen)
𝐊𝐮𝐫𝐬𝐢𝐧𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞:
Wir trainieren Stabilität, Beweglichkeit, Kräftigung und Elastizität und verbessern zudem noch unsere Kondition! Und dies alles im schönsten Fitnessstudio der Welt, in der freien Natur. Hilfsmittel brauchen wir dazu keine, für das Athletiktraining reicht uns das Eigenkörpergewicht.
𝐕𝐨𝐫𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧: Keine. Der Kurs ist sowohl für Läufer:innen als auch Nicht-Läufer:innen geeignet. Im Kurs wird nicht gelaufen.
𝐙𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦: Donnerstag, 05.06.2025 - 07.08.2025
𝐃𝐚𝐮𝐞𝐫: : 9 Termine
𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭:19:00 - 20:00 Uhr
𝐓𝐫𝐞𝐟𝐟𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭: Parkplatz Merkur Akademie, Erzbergerstr. 147, 76149 Karlsruhe (Nordstadt)
𝐁𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐝/𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐚𝐧𝐝𝐭𝐮𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐭𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧.
𝐊𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧:
𝟗-𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧-𝐊𝐮𝐫𝐬: 117 €, Kursbindung
𝟖𝐞𝐫 𝐊𝐚𝐫𝐭𝐞: 120 €, einsetzbar für alle offenen Lauf- und Fitnesskurse in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
𝟓𝐞𝐫 𝐊𝐚𝐫𝐭𝐞: 80 €, einsetzbar für alle offenen Lauf- und Fitnesskurse in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
"𝐀𝐥𝐥-𝐲𝐨𝐮-𝐜𝐚𝐧-𝐫𝐮𝐧"-𝐅𝐥𝐚𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞 (derzeit nur per Mail an kontakt(at)lauftraining-karlsruhe.de buchbar): 49,90 € p.M. bei 6 Monaten Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar. Teilnahme an allen Lauf- und Fitnesskursen in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
𝐇𝐚𝐧𝐬𝐞𝐟𝐢𝐭, 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐡𝐮𝐛, 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐩𝐚𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐭𝐠𝐥𝐢𝐞𝐝𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭: kostenlose Teilnahme im Rahmen einer Mitgliedschaft (Anmeldung bitte per Mail an kontakt(at)lauftraining-karlsruhe.de)
Kostenlose 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐬𝐭𝐮𝐧𝐝𝐞 für Neukunden, buchbar über die Anmeldemaske (zu jedem Termin möglich)
alle Preise inkl. MwSt.
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