Du bist kein:e Laufanfängerin mehr und kannst bereits 30 Minuten durchlaufen? Nun möchtest Du Dich weiterentwickeln? Dann bist Du in diesem Laufkurs in Karlsruhe goldrichtig!
Wir zeigen Dir, wie Du gesund und nachhaltig eine Stunde laufen kannst, mit Spaß und ohne Quälerei.
Es erwartet Dich Abwechslung pur mit Spaßgarantie! Werde eine bessere Läuferin, minimiere Dein Verletzungsrisiko durch eine bessere Athletik und komm Deinen persönlichen Zielen ein weiteres, großes Stück näher.
Ziel: 60 Min am Stück laufen können, Verbesserung der Grundlagenausdauer und Fitness.
Zielgruppe: Ein Laufkurs für Läuferinnen, die bereits mindestens 30 Minuten am Stück laufen können. Das Tempo spielt hierbei keine Rolle, erfahrungsgemäß laufen wir mit einer Pace von 7:30 - 8:30.
Solltest Du noch keine 30 Min. durchlaufen können, ist der Einsteigerkurs I die richtige Wahl für Dich.
Zeitraum: Montag, 22.09.2025 - 15.12.2025
Dauer: offener, fortlaufender Kurs. Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Treffpunkt: Vorplatz Europahalle (Kurs findet outdoor statt)
Zugaben: Alle Teilnehmerinnen erhalten einen Standard-Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining
Ein individueller Trainingsplan* kann zum Sonderpreis von 50 € zusätzlich dazugebucht werden (10 Wochen Laufzeit, zusätzliche Wochen + 10 €/Woche)
Kosten:
10 Wochen Kurs: 130 € (bei rechtzeitiger Absage können bis zu 2 Termine an die Kurslaufzeit angehängt werden), Kursbindung
8er Karte: 120 €, gültig 3 Monate ab Kaufdatum und einsetzbar für alle offenen Lauf- und Fitnesskurse in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
5er Karte: 80 €, gültig 3 Monate ab Kaufdatum und einsetzbar für alle offenen Lauf- und Fitnesskurse in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
"All-you-can-run"-Flatrate (derzeit nur per Mail an kontakt(at)lauftraining-karlsruhe.de buchbar): 49,90 € p.M. bei drei Monaten Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar. Teilnahme an allen Lauf- und Fitnesskursen in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
alle Preise inkl. MwSt.
'* Individueller Trainingsplan: berücksichtigt deine ganz persönlichen Voraussetzungen und Ziele. Inkl. Anamnesegespräch (ca. 20 Min).
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