Levon & Lempeyden miniretriitti on juuri Sinulle, joka kaipaat pienen oman hetken rentoutuen ja palautuen <3 Lämpimästi tervetuloa sunnuntaina 16.11. klo 13-16 tunnelmalliseen Studio Haaveeseen!
OHJELMA:
Päivän aikana pääset rentoutumaan
- Lempeän yinjoogan
- Kasvoja hoitavan kasvojoogan
- EFT-tapping harjoituksen ja
- Äänimaljarentoutuksen parissa.
Yinjoogaharjoitus on pehmeää, rentouttavaa ja lempeää koko keholle. Pysähdymme rauhallisiin jooga-asanoihin 3-5 minuutiksi ja annamme kehon laskeutua ja nauttia asanan syvällisestä vaikutuksesta. Yinjoogatunnilla keho ja mieli saa levätä - annamme arjen kiireiden hellittää.
Kasvojooga:
❤ Rentouttaa ja vahvistaa kasvojen lihaksia
❤ Kohottaa & virkistää ilmettä
❤ Vähentää juonteita & ryppyjä
❤ Voi auttaa niska- ja pääkipuihin
❤ Voi auttaa nukahtamiseen
❤ Vilkastuttaa kasvojen verenkiertoa ja auttaa ihoa hehkumaan
❤ Tuo hyvän olon mielelle
EFT-tapping (Emotional Freedom Techniques) naputteluharjoitus sopii hyvin stressinpurkuun ja tunteiden vapauttamiseen kehosta. Naputtelun avulla aktivoimme kehon akupisteitä ja palautamme kehon läsnäolon tilaan.
Retriittipäivän päättää ihana äänimaljarentoutus. Äänimaljarentoutus perustuu resonoinnin eli myötävärähtelyjen periaatteeseen. Äänimaljojen värähtely menee syvälle kehomme kudoksiin ja aina soluihin asti. Ihmisessä on noin 70% vettä, joten kehomme resonoi vahvasti äänimaljojen värähtelylle. Värähtely syvärentouttaa sekä kehoa että mieltä.
MISSÄ: Paikkana on kaunis ja tunnelmallinen Studio Haave Jyväskylän keskustassa. Et tarvitse omia joogavälineitä, sillä kaikki löytyy sinulle valmiina studiolta.
KENELLE: Tämä ihana rentoutuspäivä sopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
HINTA: Joogaretriittipäivän hinta on 45€ sisältäen teetarjoilun. Maksuvälineenä käy myös liikuntaedut: SmartumPay, Epassi ja Edenred.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
aGVpamFzdHVrc2luIHwgZ21haWwgISBjb20= (nimi+puh). Ilmoittautuminen on sitova, ilmoittautumisen jälkeen lähetän sinulle laskun. Paikkoja on rajoitetusti, varaa oma paikkasi pian.
Ps. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta, jokainen osallistuu päivään omalla vastuulla.
Olet sydämellisesti tervetullut mukaan <3
Lempein terveisin,
Eeva-Maria
Joogaopettaja, Äänimaljahoitaja
www.heijastuksin.fi
"Joogan jälkeen oma keho tuntui joustavalta ja kevyemmältä."
"Koin tunneilla rauhaa ja yhteyttä itseeni, usein unohdin että siellä oli muita joogaajia. Usein oli vain hirmuisen ihana ja kiitollinen olo."
"Nautin kyllä sydämeni pohjasta sun joogatunneista, ihana kun pääsen seuraavallekin kurssille mukaan."
"Eeva-Marian ohjaus oli lempeää, selkeää ja lämmintä. Eeva-Maria loi tunneille hyväksyvän ja sallivan ilmapiirin."
"Eeva-Maria on ihana, säteilevä, turvallinen ja rakastava ohjaaja. Sinun ääntäsi on ihana kuunnella ohjauksissa. Ohjasit retriittiämme rakkaudella kuin lintuemo."
"Löysin uudestaan joogan Eeva-Marian lempeässä ohjauksessa. Ohjaus oli rauhallista ja aloittelijat huomioivaa."
You may also like the following events from Heijastuksin:
