Kaipaatko hengähdystaukoa arjen keskelle ja hetkeä, jossa voit kuulla tarkemmin itseäsi – omia tarpeita, tuntemuksia ja voimavaroja? Haluaisitko vahvistaa jaksamistasi ja löytää lempeyttä tukea itseäsi syksyn pimentyessä?
Tervetuloa ainutlaatuiseen harjoitukseen, jossa yhdistyvät lempeä yinjooga, meditaatio ja kirjoittaminen. Tämä kokonaisvaltainen hetki kutsuu sinut laskeutumaan rauhaan ja syventymään sisäiseen maailmaasi – pehmeästi, hyväksyen ja lempeän uteliaasti.
Kahden tunnin harjoitus rakentuu rauhallisista yinjooga-asanoista, tietoisuuden syventämisestä ja kirjoitustehtävistä, jotka johdattavat sinut omien tuntemusten ja tarpeiden äärelle. Kirjoitustehtävien tarkoituksena on kirkastaa omia ajatuksia ja tuntemuksia sekä auttaa kuulemaan omaa mieltään selkeämmin. Kirjoitustehtävät ovat vain ja ainoastaan sinua varten, joten kaiken kirjoittamasi saat pitää itselläsi. Harjoituksesta tai kirjoittamasta ei tarvitse jakaa mitään toisten kanssa.
Tässä lempeässä tilassa saat mahdollisuuden hiljentyä, kerätä voimia ja palautua – sekä kasvattaa sisäistä selkeyttä ja luottamusta omaan suuntaasi. Kehollinen läsnäolo ja luova ilmaiseminen auttavat vapauttamaan sisäistä tilaa, vahvistamaan yhteyttä itseen ja näkemään kirkkaammin, mikä tukee juuri sinun olemistasi tässä hetkessä. Hyödynnämme myös eteerisiä öljyjä syventämään kokemusta.
Lämpimästi tervetuloa mukaan – tämä harjoitus on lahja sinulle itsellesi. Löydä pehmeämpi tapa olla itsesi puolella tänä syksynä.
Harjoitus sopii kaikille ja myös aloittelijoille. Ota mukaasi kirjoitusvälineet sekä muistivihko. Tunnin ohjaa Yin-joogaohjaaja ja Embodied Yin™ -joogaohjaaja Iida Luhanko. Iida on koulutukseltaan perhe- ja paripsykoterapeutti sekä integratiivisen yksilöpsykoterapian opiskelija.
Milloin: Sunnuntaina 16.11.2025 klo 10.00-12.00
Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä
Hinta: 28 € (sis. alv). Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla.
Ilmoittautuminen: www.studiolaive.fi/kauppa
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive
You may also like the following events from Studio Laive:
|
