HamingjuSvefn & slökun

Þriðjudaginn 30. september kl. 17:30

Nærandi stund sem sameinar svefnfræðslu, hugleiðslu og jóga nidra djúpslökun. Dr. Erla Björnsdóttir og Inga Rún Björnsdóttir, sálfræðingar, svefnráðgjafar og jóga nidra kennarar hjá Betri Svefn og SheSleep leiða viðburðinn 😴🧘

Við byrjum viðburðinn með stuttri jarðtengjandi útihugleiðslu við litlu tjörnina fyrir utan Hafnarborg og færum okkur svo inn í Hafnarborg þar sem Erla fræðir þátttakendur um svefn og gefur góð svefnráð. Inga Rún leiðir svo jóga nidra djúpslökun, mjög öflugt verkfæri til að virkja sefkerfi líkamans og styðja við betri svefn og vellíðan 🤗

HamingjuSvefn & slökun er hluti af Hamingjudögum í Hafnarfirði, sjá nánar 👉 hfj.is/hamingjudagar

You may also like the following events from Hafnarfjarðarbær:

• This Friday, 26th September, 12:00 pm, Hittu bæjarstjórann á Thorsplani - Viðtal við Valdimar in Hafnarfjörður