Gong, meditation og personlige budskaber
Sjæl, krop og sind bliver berørt på disse aftener med meditation og gong healingen, du vil få mulighed for at synke ind, stilne sindet, få ladet op, healet kroppen, tid til dig, komme mere hjem i dit indre og meget mere.
Et sted hvor du kan få mere harmoni og balance, hvor du gøder og nære dit indre og som kan hjælpe dig til indre lytning og stilhed.
I 1 1/2 time, vil jeg guide og undervise dig i forskellige former for meditationer, modtage meditativ og healende gong, og du vil modtage et personligt budskab, som kan vejlede og hjælpe dig på din vej.
Om du har smerter, stress, uro, søvnproblemer, angst, har perioder med depression eller bare ønsker lidt stilhed og nærvær, så kan dette forløb hjælpe dig, du vil få redskaber til at få ro i både krop, sind og ånd og gongerne vil støtte, heale og hjælpe dig lige der hvor du er i dit liv.
Du kan deltage på følgende irsdage, d. 12. august, 19. august, d. 26. august, d. 2. september, og d. 9. september kl. 17-18.30, pr gang 125 kr.
Meditation:
Jeg er uddannede mindfulness instruktør, mindful meditation er en enkel og nem måde at meditere på, da det blot handler om at have fokus på ind og udånding. At bruge lidt tid hverdag på at meditere, at lave mindful vejrtrækning, kan give ens liv mere balance, du får mere overskud i din hverdag, du bliver mere forbundet til din oprigtighed, centreret og mere nærværende i dit liv.
Alle kan deltage, man behøver ikke have nogen erfaring i at meditere, hver gang vil vi lave forskellige former for mindfulness meditationer, nogle gange vil det være 10 minutter, andre gange vil det være 20 minutter eller 2 minutters meditation. Vi vil både lave helt almindelige meditationer, men vi vil også lave mindful te drikning, spise mindful, og både lave siddende og liggende meditationer. Jeg guider dig hele vejen, så du kan holde fokusset og være tilstede i nuet.
At praktisere mindfulness hjælper en med at komme hjem i sig selv, et sted hvor vi kan føle os varme, veltilpasse, trygge og tilfredse.
Gong:
Gongen overgår sindets logiske kapacitet og gør at man slapper af og kroppen og sindet overgiver sig.
Gongen har healende frekvenser og viberationer, som går ind og påvirker hele kroppen på celleniveau. Gongen healer og renser for stress og spændinger, gongen beroliger, stimulere hjernen, skaber harmoni og via gongen kommer man ned i en meditativ og drømmende tilstand.
Via gongens viberationer og frekvenser, kan den gå ind og løsne smerter, blokeringer og spændinger både på det fysiske, mentale og psykiske plan.
Praktisk:
Medbring egen liggeunderlag, tæppe og pude sådan at du kan ligge varmt og rart.
Tilmelding: tlf. 50568961, mail
bWV0dGVzcGFycmUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== eller messenger
Tid og datoer: 6 tirsdage, d. 12. august, 19. august, d. 26. august, d. 2. september, og d. 9. september kl. 17-18.30,
Pris: pr. gang for 125 kr.
Betaling: Du sikrer dig en plads ved at betale på MobilePay 50568961- Mette Sparre Sørensen. Skriv i kommentarfeltet gong/meditation, og evt. hvilken dag du ønsker at deltage Eller skriv en sms 50568961 og betal kontant på dagen.
- Sted: Storhøjs Alle, Strand Esbønderup, 3250 Gilleleje
Egne erfaringer med mindfulness :
Jeg har selv lavet mindfulness i mere end 10 år. Mindfulness, og som har hjulpet mig igennem meget svære tider i mit liv og store smerter i kroppen. I 2009 var jeg i et biluheld, som gjorde at jeg ikke kunne klare et arbejde, havde svært ved at klare små huslige ting og det meste af dagen måtte jeg ligge ned og hvile mig. Det lyder måske utroligt, men efter at have lavet mindfulness dagligt i en længere periode, fandt jeg vejen ud, af smerterne og langsomt fik jeg overskud.
Hvis du ønsker at se hvordan jeg også arbejder er du velkommen i min lukkede facebook gruppe, hvor jeg hver dag og hver måned skriver om energierne og hvor du ca. hver 14. dag kan deltage i en gratis healing.
Link til facebook gruppen:
https://www.facebook.com/groups/381893362728296
Also check out other Health & Wellness events in Gilleleje.
|
