Denne workshop er for dig, der oplever at du har prøvet alt for at blive rask – dig som er nysgerrig på at prøve at kæmpe mindre og dovne mere på din vej til bedring.
Det kan føles farligt at holde op med at kæmpe – især fordi alternativet til kamp ofte bliver opfattet som at opgive. Dette kan desværre føre til, at kampen kommer til at virke fastholdende i stedet for helbredende. Derfor er det vigtigt at vide, at alternativet til kamp ikke er at opgive – men derimod at samarbejde.
Sammen undersøger vi det kropslige samarbejde mellem dit behov for støtte og restitution og dit behov for at komme videre hurtigst muligt. Når vi samarbejder, kan vi bevæge os friere og måske endda dovent. Det er nemlig hverken ugideligt eller slattent at bevæge sig dovent, men derimod vågent, opmærksomt og en intelligent strategi mod heling og bedring. Når vi bevæger os dovent, slipper vi unødvendig spænding, kroppen blødgøres, og stivnede områder smelter – måske nyder vi det endda!
På workshoppen vil vi lave bevægelser, der har til formål at bryde kroppens automatiske kamp-mønstre. Øvelserne består af en kombination af selvmassage, mikrobevægelser, åndedrætsøvelser og meditationer. Alle øvelser er udviklet af Katrine Nørgaard og målrettet kroniske smerte- og belastningstilstande. Katrine har stor erfaring i at støtte dig til at tilvælge, fravælge og dosere øvelserne, så du bliver bedre til at gøre det, som gavner dig og droppe det, som belaster dig.
Der er stillepauser undervejs i workshoppen og en 15 minutters pause midtvejs.
Hvem kan deltage?
Workshoppen er for dig, der døjer lidt eller meget med en “kronisk” lidelse. Hjernerystelse, piskesmæld, kroniske smerter, fibromyalgi, stress og/eller hjernetåge – og som er nysgerrig på at undersøge dovenskabens bidrag til din helingsproces. Denne workshop er åben for alle, uanset om du har deltaget i foredraget “Dovenskab er roden til al sundhed” eller ej.
Praktisk:
Kom i afslappet tøj og tag gerne en notesbog og en pen med, til at notere dine erfaringer. Der er måtter og tæpper til rådighed, men har du en yndlingsnakkepude er du velkommen til at tage den med.
Underviser:
Katrine Nørgaard er kropsterapeut med særligt fokus på traumer i hjernerystelser, stress, kroniske smertetilstande etc. Hun bringer sin egen historik med en langvarig hjernerystelse med i workshoppen. Katrine guider øvelserne med en dybfølt viden og erfaring med, hvor udfordrende det er at få krop og hjerne til at samarbejde igen.
Praktisk information
Datoer: Torsdag den 28. august
Tid: Kl. 13.00-15.45
Pris: 350 kr.
You may also like the following events from NOR: nordic health house:
Also check out other
Workshops in Frederiksberg.
