Yin yoga med Karoline

YIN YOGA

Mandager kl 18:45-20:00 med Karoline.

Oppstart uke 34.

Pris:
7 ukers kurs 1610 kr.

Bindende påmelding til a2Fyb2xpbmUgISBkYWhsIHwgaG90bWFpbCAhIGNvbQ==

Yin yoga er en rolig yogatime med enkle øvelser som holdes over lengre tid. Det er en meditativ og terapeutisk yogaform som utføres mykt, med fokus på den rolige og stille stunden.

Fokus er på å tøye og myke opp bindevev og ledd. Du ligger eller sitter i stillingene og bruker hjelpemidler som puter og blokker for støtte.

Timene foregår i et lavt tempo og med mye ro, slik at du får mulighet til å slappe av både fysisk og mentalt. Det handler ikke om å prestere, men om å være til stede i kroppen og pusten.

Fordeler kan være:
* Myker opp stive områder i kroppen
* Hjelper kroppen å slappe av
* Reduserer stress og gir bedre søvn
* God som supplement til annen trening


Ta kontakt hvis du har noen spørsmål. Jeg gleder meg til å se deg!

Karoline


(Bilde hentet fra Pinterest)

You may also like the following events from Karoline Dahl:

• Next Tuesday, 19th August, 06:30 pm, Breathwork - en guidet pustetime med Karoline in Elverum

Also check out other Health & Wellness events in Elverum.