În fiecare joi, de la ora 18:00, la Kuib Art Studio, te invităm să iei o pauză de la agitația cotidiană și să pășești într-un spațiu dedicat relaxării și conștientizării corpului și minții.
La Yoga Awareness, indiferent de nivelul tău de experiență, vei găsi un loc unde să te regăsești și să-ți hrănești echilibrul interior – iar cursul este deschis chiar și gravidelor 🤰.
Practicăm Hatha Yoga tradițională, respectând etapele învățate de Guru Patanjali, pentru o abordare completă și profundă a acestei arte străvechi:
🔸 Yama și Nyama – mergem dincolo de concepte Yoga filozofice și aflăm cum să aplicăm teoria yoga în viața de zi cu zi, pentru a schimba în bine raportarea la lumea înconjurătoare.
🔸 Asana – practică fizică cu conștientizare fluxuri energetice și centri de forță. Vom învăța despre ce, unde și cum se simt energiile în posturi pentru a le recunoaște în propria ființă când se activează (garantăm că se activează! :) )
🔸 Pranayama – respirăm.
🔸 Pratyahara – retragere simțuri – cum ne pregătim de meditație.
🔸 Dharana – cum ne focalizăm în meditație.
🔸 Dhyana – forme de meditație, beneficii.
🔸 Mudra – gesturi cu corpul sau mâinile ce atrag anumite energii – info din perspectiva Yoga cât și a Dansului Tradițional Indian.
🔸 Forme de Relaxare – tehnici pentru somn, anxietate, calmarea minții etc.
🎟️ Preț înscriere: 50 ron/sedința și 240 abonament cu acces la toate cele 8 clase săptămânale.
Pentru înscirere, te rugăm să ne contactezi la 0759 186 535 sau să completezi formularul:
https://forms.gle/nWULrEXqhX89X3QE9.
Also check out other Health & Wellness events in Cluj-Napoca, Arts events in Cluj-Napoca, Workshops in Cluj-Napoca.
