🧘‍♀️ Pihenő – jógatábor nőknek

Ezen a nyári hétvégén hátrahagyjuk a város zaját, és a hegyek csendjében töltődünk – mozgással, légzéssel, erdővel, pihenéssel.

A három nap során jógázunk, légzőgyakorlatokat tanulunk, sétálunk az erdőben, hangtálas relaxációval lazulunk, kapcsolódunk önmagunkhoz és a természethez.
A programban szabadidő is lesz – hogy olvashass, elvonulhass, vagy csak kötetlenül beszélgess másokkal.

🗓️ Időpont
Július 18–20. (péntek kora délután érkezés – vasárnap ebéd után hazautazás)

📍 Helyszín
Buscat (Kisbánya közelében), kb. 1 óra autóút Kolozsvárról, az Erdélyi-szigethegységben

🏡 Szállás
Háromszemélyes szobák egy erdei házban, közvetlenül az erdő szélén (1 franciaágy + 1 külön ágy / szoba)


🧘‍♀️ Részletes program


Péntek

• Érkezés legkésőbb 15:00-ig

• Délután: Pranayama workshop és hatha jóga hangtálas relaxációval

• Öngondoskodás percek - Arcápolás & arcmasszázs workshop Sárközi Melinda közreműködésével: arcolajakat készítünk és megtanulunk arcmasszázs-mozdulatokat

• Vacsora (hozott alapanyagokból)


Szombat

• Napindító rituálé

• Dinamikus reggeli jógaóra

• Reggeli (hozott alapanyagokból)

• Szabadidő/pihenés/beszélgetés

• Közösen készítjük el a vegetáriánus ebédet, majd együtt elfogyasztjuk

• Ebéd után rövid túra a közeli erdőben

• Este hatha jóga + hangtálas relaxáció

• Öngondoskodás percek – talpmasszázs workshop ayurvédikus masszázsolajjal

• Vacsora saját hozott alapanyagokból


Vasárnap

• Napindító rituálé

• Reggeli jógaóra

• Közös ebédfőzés és étkezés

• Zárókör, megosztások, lezárás

• Hazautazás 14:00 körül

A program változhat az időjárás függvényében!

🌟 A tábor kezdő jógázók számára is nyitott! Amennyiben lesznek kezdő és haladó gyakorlók is, a reggeli dinamikus órából tartunk egy haladó és kezdő változatot, az esti lassúbb ritmusú órák pedig mindenki számára elérhetőek lesznek.


🍲 Étkezés:

Az ár tartalmazza a két közös vegetáriánus ebédet, kávét, gyümölcsöt, rágcsálnivalót és minden napra frissítő italt.

A reggelit és vacsorát te hozd magaddal – javaslom, hogy ezek is legyenek húsmentesek. A helyszínen van gáztűzhely, ha olyansmit szeretnél hozni, el tudod készíteni. Az ételek tárolására van hűtőszekrény.

Alkoholmentes tábor – ha hoznál magadnak frissítő italt, kérlek alkoholmenteset válassz!
Ha van bármilyen ételallergiád vagy érzékenységed, kérlek jelezd nekem!


🛂 Mit hozz magaddal?

• kényelmes jógaruha

• túracipő vagy bakancs, erdei sétához ruházat

• esőkabát

• vékonyabb és vastagabb ruházat

• törölköző, benti papucs, tusoló papucs

• olvasnivaló, társasjáték, napló – bármi amitől otthonosak lesznek a csend percei számodra

• naptej, szúnyog – és rovarriasztó spray / krém, amennyiben használsz ilyensmit


🧘‍♀️ Jógaeszközöket biztosítok – matracot nem kell hoznod!


💸 Részvételi díj: 550 lej / fő

Tartalmazza: szállást, jógaórákat, workshopokat, hangtálas relaxációkat, 2 ebédet, frissítőket, workshophoz szükséges alapanyagokat, egy meglepetés csomagot.

Nem tartalmazza: utazást, reggelit és vacsorát (a közös utazást megszervezzük, hogy mindenki ki tudjon jutni a házhoz)


🎟️ Max. 9 fő – a helyek száma korlátozott


📩 Jelentkezés, érdeklődés:
Üzenetben vagy a 0748 947 778-as telefonszámon
A helyedet 100 lej előleg befizetésével tudod lefoglalni. Visszatérítés július 6-ig, ha mégsem tudnál jönni, vagy abban az esetben, ha a tábor nem kerül megszervezésre.


✨ Hozz haza valamit, ami feltölt. Hagyj ott valamit, amire már nincs szükséged.
Vár a lélekzet, a hegyek csendje, a mozgás és a jelenlét!

Also check out other Workshops in Cluj-Napoca, Health & Wellness events in Cluj-Napoca.