ÚTON A SPÁRGÁHOZ - HANUMÁNÁSZANA WORKSHOP
A spárga nemcsak a jógában, a torna és a tánc világában is ikonikus gyakorlat, elsőre talán a hajlékonyság szimbólumaként gondolunk rá. A spárgához vezető út valójában nemcsak nyújtás, hanem - mint minden ászanához vezető út - belső utazás is. A fizikai rugalmasság fejlesztése mellett, a kitartás és a türelem gyakorlása is.
A workshopon végigvesszük a spárgához vezető út lépéseit, eszközeit, amit aztán a saját gyakorlásodba is be tudsz építeni. A cél nem (csak) az, hogy leérj a talajra, hanem hogy megtapasztald a fejlődést, az erődet és a kitartásodat, és a tudatos jelenlétet a testedben.
🐒Miért hanumánászana?
Hanumán, a hindu mitológiában szereplő majomisten, aki egy hatalmas ugrással szelte át az óceánt Indiától Sri-Lankáig, egyik lábát előre, másikat hátra nyújtva. Ezt a hősies ugrást szimbolizálja a spárga póz, mely nemcsak a fizikai rugalmasságról, hanem a bátorságról és önmagunk határainak meghaladásáról is szól.
✨ A workshopon:
✔️megtanuljuk biztonságosan felépíteni a gyakorlást
✔️ célzott gyakorlatokat kapsz a csípő és a combhajlítók felszabadítására
✔️ megtapasztalhatod, hogyan segít a légzés és a figyelem a mélyebb nyújtásban
🧘♂️ Szint: Kezdőtől haladóig várunk mindenkit – a minitanfolyamon a saját tempódban tudsz haladni.
❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 5 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)
// Helyszín: Mandala Jóga Móricz
❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1383
You may also like the following events from Mandala Jógastúdiók:
Also check out other
Workshops in Budapest.
