Hatha jóga alaptanfolyam kezdőknek

Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?
Akkor itt a helyed! A 16 órás Jógatanfolyam kezdőknek alkalmain segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.

Ha elvégzed a kezdő jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy…
- a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
- csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
- megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
- felfrissülj, energiával töltődj,
- csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
- a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

A JÓGATANFOLYAM KEZDŐKNEK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜL
- a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
- a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
- a helyes relaxáció,
- hallhatsz a helyes táplálkozásról,
- elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

Tarts velünk alaptanfolyamunkon, ahol lépésről lépésre elsajátíthatod a jógagyakorlatok alapjait, és megismerheted a biztonságos gyakorlás alapelveit :)
https://sivananda.hu/esemeny/jogatanfolyam-kezdoknek-esti/

You may also like the following events from Sivananda Jógaközpont:

• This Saturday, 14th June, 03:00 pm, Omkára és Csong An Szunim közös dharmabeszéde in Esztergom
• This October, 7th October, 06:00 pm, Jógaoktatói alapképzés in Budapest