Równowaga między przyjmowaniem a odpuszczaniem. Cykl jogi kundalini
Po intensywnym, letnim czasie, gdy łatwo było zboczyć z codziennej rutyny, porzucić regularny sen, zdrową dietę czy praktykę, nadchodzi moment, by na nowo wrócić do siebie.
🍂 Jesień to czas powrotu do równowagi.
W filozofii wschodniej Prana to subtelna, życiodajna energia, źródło wszelkiego ruchu w naszym organizmie. To ona zasila procesy takie jak oddychanie, trawienie, krążenie krwi, oczyszczanie z toksyn, a także regenerację i wzrost komórek.
Ale Prana działa znacznie głębiej. Wpływa również na nasze emocje, myśli i poziom świadomości. To właśnie od niej zależy nasza witalność i siła życiowa.
Jej przeciwieństwem jest apana.
Nadmiar apany (lub niedobór Prany) może prowadzić do osłabienia, depresji, zaburzeń trawienia i ogólnego poczucia braku energii.
🌬️ Zapraszamy Cię na cykl jesiennych zajęć, podczas których skupimy się na balansowaniu energii Vayu, czyli różnych form ruchu Prany w ciele. Będziemy pracować z oddechem, ruchem i mantrą, by wesprzeć przepływ energii i przywrócić naturalną równowagę.
W czasie tego cyklu będziemy:
🔸 wykonywać krije dla równowagi pracy układu pokarmowego i równowagi vayu,
🔸 szukać równowagi między przyjmowaniem a odpuszczaniem,
🔸 relaksować się i nabierać witalności.
Zadbaj o siebie głębiej.
⏰ Czwartki 20:15 - 21:45
📅 16, 23, 30 października i 6 listopada.
💸 Koszt: 180 zł / 4 spotkania
Zapisz się tutaj:
https://yogashala.pl/warsztat/cykl-jogi-kundalini/
Czym jest joga kundalini?
Joga kundalini jest nazywana jogą świadomości, a ta świadomość zaczyna się od CZUCIA. Od przekierowania swojej uwagi na siebie, połączenia z ciałem i z oddechem.
Od obserwacji emocji, które pojawiają się w trakcie medytacyjnego ruchu i subtelnego przepływu energii.
Podczas praktyki jogi kundalini poprzez oddech, asany, mantry i mudry rozbudzamy kundalini, która jest naszą energią twórczą. Ćwiczymy z zamkniętymi oczami, po to, żeby przestać się porównywać z innymi uczestnikami zająć, a spotkać ze sobą. W ciszy poświęcić uwagę — swoim myślom, obserwacji ciała i subtelnemu przepływowi energii. Im uważniej spędzamy czas na macie, tym więcej subtelności widzimy i czujemy w życiu codziennym.
Praktyka jogi kundalini opiera się na filozofii wschodniej, z której pochodzi system energetyczny i czakry.
Prowadząca:
Ewelina Wakulewska - Instruktorka Jogi Kundalini certyfikowana przez Kundalini Research Institute (KRI). Jogę kundalini praktykuje od 4 lat, a kurs nauczycielski odbyła u Barbary Maziarskiej.
You may also like the following events from Yoga shala:
